媽媽的菜還達不到標準!!! (新聞討論) - 養生

By John
at 2011-07-20T12:13

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剛剛在yahoo上看到了一則新聞~!!! (突擊菜籃纖維攝取不足3成)

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110720/128/2vcyo.html

家裡煮的菜所含的纖維營養素竟然才達到標準的 2/3!!!

天阿~!! 我天天吃外面的耶!!~~

有人可以告訴我哪些可以補充大量的纖維素阿???

謝啦

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Tags: 養生

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By Ophelia
at 2011-07-21T22:52

可以額外補充膳食纖維粉

By Andy
at 2011-07-22T08:30

營養師也有建議可以飲用全穀物飲品補充

By Bennie
at 2011-07-23T16:05

三多纖維粉拌飯吃

7.24 台中中興大學免費健康講座

By Cara
at 2011-07-19T15:55

您擔心塑化劑危害您的健康嗎？您是否吃對不傷身的食品呢？近來塑化劑毒害事件，是由於塑化劑與人類荷爾蒙結構相似一但進入人體後，便會被身體誤認為荷爾蒙，進而干擾人體內分泌系統平衡因此這些毒害物質有「環境荷爾蒙」之稱。大量環境荷爾蒙，在不當使用下會進入人體，引發包含：荷爾蒙、肝臟、心血管等生理不正常反應， ...

免費講座-醫師教擬防範子宮頸癌，聽講還送小禮物

By Edwina
at 2011-07-19T12:50

主題：好姊妹健康美講座-預防人類乳突病毒(HPV) 　　　免費衛教講座教妳身心靈都美麗的小技巧，聽講座還送小禮物唷！ (衛生棉一包＋True Yoga課程體驗卷，會後至診所還可以得到瑜珈毛巾唷~~) 主講人：婦產科醫師(衛教) ＋True Yoga王牌老師Joyce(簡易瑜珈動作示範) ...

吃葡萄不吐籽防阿氏症

By Caitlin
at 2011-07-18T23:31

2011/07/18 【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】想預防阿茲海默症，不妨吃點葡萄。美國動物研究發現，葡萄子中的「多酚」有助預防阿茲海默症，也可延緩病情惡化。過去醫界在阿茲海默症患這大腦發現「乙型樣澱粉蛋白」，而這種物質可能產生神經毒素，和阿茲海默症大關連。在實驗室，得阿茲海默症的老鼠大 ...

烈日當頭中暑防護全攻略

By Isabella
at 2011-07-18T16:32

中國時報【張翠芬／台北報導】今年氣溫屢創新高，一到戶外簡直讓人熱到發昏。在戶外工作的人需提防酷暑荼毒，炎夏外出旅遊的民眾，也要小心發生「中暑」，以免掃了遊興。台北市立聯合醫院陽明院區家醫科主任余文瑞表示，俗稱的「中暑」，在醫學上正式名稱叫做「熱衰竭」。熱衰竭發生主要是因為長時間處於溫熱潮濕環境 ...

吃飯不夠蔬菜蛋肉一起配

By Zenobia
at 2011-07-18T16:31

更新日期:2011/07/18 04:21 記者蔡孟尚／專題報導「光是多吃飯不行，這樣有違均衡飲食的原則！」新竹縣烹飪協會理事長姚瓊珠說，多吃一口飯也要多吃相對應份量的肉類和蔬菜，否則澱粉質攝取過多，反而對健康不好。姚瓊珠引用俗語「人是鐵，飯是鋼」強調，有補充熱量、滿足飽足感功能的米飯，對 ...

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