請問哪個牌子的深海魚油好呢? - 養生

By Ina
at 2007-12-21T18:32

Table of Contents

※ 引述《kago (明眼人)》之銘言：
: 標題: Re: [疑問] 請問哪個牌子的深海魚油好呢?
: 時間: Fri Dec 21 02:09:26 2007
:
: 次亞麻油酸是二大必需脂肪酸之一, 是比較容易缺乏
: 但也不算稀少, 請參考下列網頁
: http://www.jtf.org.tw/educate/fitness/Fitness_006_03.asp

我對這個網頁提供的建議，把黃豆油當做ALA的來源，
抱持懷疑.
晚點我再找找資料。

: 除了亞麻籽油, 黃豆油與芥花油都是很好的來源.
: 而亞麻籽油的價格是黃豆油.芥花油的30~100倍......
:
: --

All Comments

By Queena
at 2007-12-23T15:31

omega-6/omega-3 每日攝取量比值建議約為4或小於4；在黃

By Anthony
at 2007-12-28T00:48

豆油內三醯甘油分子所含的主要油酸是linoleic acid(LA,亞

By Zenobia
at 2007-12-31T22:40

麻油酸)，ALA的比例只有約7%

By Delia
at 2008-01-02T08:44

另外補充一點，黃豆油omega-6:omega-3比例約7:1

By Dorothy
at 2008-01-06T07:40

多謝樓上提供資料. 我手邊資料也差不多.

By Erin
at 2008-01-09T14:21

也因為這個數字，覺得黃豆油不適合當omega-3的來源.

By Zanna
at 2008-01-12T15:32

適當的ALA(補充)來源：紫蘇油,芝麻油,亞麻仁油.

By Victoria
at 2008-01-13T02:04

亞油酸與次亞麻仁油酸的比例約 0.2:1 到 0.46:1

By Jacky
at 2008-01-15T02:42

適合用來平衡亞油酸過高的現代飲食.

By Hardy
at 2008-01-17T05:19

希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

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Re: 去油食品

By Delia
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