請問一些養生飲品.. - 養生

※ 引述《DoctorT (Dr.T)》之銘言：
: ※ 引述《andyworld123 (K.)》之銘言：
: : 我是一位大學生
: : 本來生活還算正常..
: : 但最近常會有睡不著覺的問題
: : 想請問有沒有什麼養生飲品能有改善的效用...
: : 一些中藥或花茶或市面上的飲品都可以
: : 最近還頗擔心健康方面的問題~"~
: : 希望有妙方的人能給一些建議^ ^ 感謝喔!!

順天本草有出一種好夢茶
成分是酸棗仁 浮小麥 薰衣草 玫瑰 甘草 紅棗 葡萄糖 冰糖
主要是安神幫助放鬆
在有些中藥行或便利商店可買得到

至於纈草 (valerian root) 是一很溫和的種天然草本的安眠鎮靜保健食品
在一千多年前就已被使用到現今
很安全沒有成癮性
在網拍買大約一瓶三百多到六百多 (有做成膠囊或錠劑)

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