請問一些養生飲品.. - 養生

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-07-16T22:30

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※ 引述《andyworld123 (K.)》之銘言:
: 我是一位大學生
: 本來生活還算正常..
: 但最近常會有睡不著覺的問題
: 想請問有沒有什麼養生飲品能有改善的效用...
: 一些中藥或花茶或市面上的飲品都可以
: 最近還頗擔心健康方面的問題~"~
: 希望有妙方的人能給一些建議^ ^ 感謝喔!!

失眠其實還是要看什麼原因引起的來解決比較重要啦,

如果只是單純的失眠,

可以參考我之前寫的那篇回文,

若真的要補充營養的話,

維生素B6及鎂可以安定神經,

維生素B12可以也有調節睡眠的作用,

還有一種叫頡草(頡左邊還有一個"糸"部)的營養食品也有幫助睡眠的效果....

其他的話若有網友知道的話也可以補充說明一下囉..



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Dr.T踢走您的病痛與煩惱

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Tags: 養生

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2006-07-20T22:37
謝謝DoctorT大大的講解^^ 謝謝

請問最近很紅的藍藻,有人食用過嗎?

Jake avatar
By Jake
at 2006-07-16T13:13
最近藍藻好紅喔.. 不知道..有什麼功效...有人有食用過嗎? 那再請問..味丹的藍藻美靚..好嗎??? 請問問我的疑惑吧...謝謝大家... - ...

Re: 身體不好 是不是 會影響 心理呢?

Audriana avatar
By Audriana
at 2006-07-16T10:09
※ 引述《jackhuang021 (aaa)》之銘言: : 不知道有人的狀況跟我一樣嗎? : 好吧 來說說我的狀況吧 : 我是個男的 : 正值23歲 應該是一般人生感覺最美好的一段 : 但在兩年前生了一個怪病 : 就是右腹部超痛 大概肝那個位置 像針在刺 : 睡不飽 : 容易失眠 : 好吧 看起來很像肝的問 ...

晚上睡不著早上又起不來

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-07-15T23:58
我是學生 想請問一下 現在雖然是暑假 可是我要考研究所 需要好好讀書 可是晚上12點出頭睡覺 要躺個一小時以上睡得著 然後早上又一直很難早起 真的是爬不起來 我有設鬧鐘 可是常常按掉了也不自覺 往往要九點多以後才起得來 我要怎麼樣才可以晚上容易入眠呀andgt;and#34;an ...

手淫的危害

Necoo avatar
By Necoo
at 2006-07-15T16:42
andgt; 五、通治代茶飲方(此方可先用于調整,也可最後用于恢復)︰ andgt; andgt; 麥冬4,五味子2,黨參5,桂枝8,白術5,茯苓4,炙甘草5,干 andgt; 姜5,黑附子6,菟絲子6(單位︰克) andgt; andgt; 開水泡服,早七時,下午五時各泡一杯,一劑服一 ...

身體不好 是不是 會影響 心理呢?

Quintina avatar
By Quintina
at 2006-07-15T02:31
不知道有人的狀況跟我一樣嗎? 好吧 來說說我的狀況吧 我是個男的 正值23歲 應該是一般人生感覺最美好的一段 但在兩年前生了一個怪病 就是右腹部超痛 大概肝那個位置 像針在刺 睡不飽 容易失眠 好吧 看起來很像肝的問題吧  一開始去給胃腸醫科醫生檢查 =andgt; 正常ok! 後來吃中藥 說是 ...