該如何調適及陪伴憂鬱症 - 憂鬱症

因朋友帳號認證一直過不了 所以請我代替發文
我自己看了好朋友的情況 也很想幫助他 但也沒有相關經驗不知道如何幫他比較好 目前只能請他耐心冷靜
以下是朋友(男) 的角度寫
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前幾個月因緣際會下認識了女友
過程中發現頻率聊的很來 相處很開心
覺得對方很大方勇敢和健談
後來在一起之後女友才告訴我其實她患有憂鬱症
但因疫情一直還沒時間去回診 所以藥也停了

自己當時對憂鬱症並沒有太多深入了解 所以並沒有意識到之後可能面對的情況和嚴重性
直到前兩個月 發現某天女友聊天開始沒有回信息
社交軟體上也沒有任何活動 才覺得不對勁
有一直持續再關心她 但並沒有回復我 直到兩週後才又出現也跟我說了是因為發作的情形

中間有提到要帶她再去看醫生 一開始有說好 後來又說不想去所以沒去(現在想想當時應該堅持帶她去的)

但最近這兩週又有開始消失的情形發生
一開始打電話跟傳信息也感覺都是在迴避或沒有回應 直到前幾天才傳了一串很長的信息跟我說 她自己覺得自己情況很糟糕
不是很想接觸人 接觸人就很難受 覺得自己不適合有感情也不值得我對她太好
收到信息的當下其實自己有點慌 所以回了很大長串信息給她 最後有告訴她請她先一定要去看醫生 並等她穩定一點再談談

後來她有再傳信息告訴我有去看醫生也開始回復吃藥 自己也有請對方的家人多注意她
這幾天她家人也是有跟我說好像開始有好轉加上自己還是太焦慮
支撐不過兩天又著急想要打電話跟傳信息給她 結果就收到了感覺更反效果的回應
說現在不管是面對誰都很焦躁 其他人也都沒有回應了 只想一個人靜一靜 不想面對人 也希望我忘記她
自己後來有傳送一段很長串的回應是說 尊重她的想法 但自己也知道目前是她因為狀態不好所以說的氣話

目前知道自己錯誤的點在於 其實沒有好好正視憂鬱症這個問題及做好相關功課 自己太焦慮急躁又處理的太粗糙
目前爬過文是看到大家說目前最好的方式就是默默陪伴及等待重新吃藥藥效開始發揮 再好好的接觸她

因為自己之前沒有接觸過憂鬱症的人 目前覺得很茫然無措 女友曾經告訴我有症狀的事情除了家人知道一點點 沒有對別人說過 所以我應該是最清楚嚴重性的那個人 而現在又感覺在把我推開的意圖 所以有點不知道該繼續聯絡傳信息關心她 還是就默默的等待她穩定狀況的回應就好
加上自己因工作馬上要出國時間也不短 內心也是很著急不知道怎麼幫助她才好

請版友或也同樣是陪伴者能再給點意見/方向 或當初遇到類似情形的應對方式了 謝謝
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