[雷] 大家都是怎麼渡過鬱期的呢？ - 憂鬱症

看了滿感同身受的。

鬱期的痛苦沒有解決辦法、沒有輕鬆答案，
只能不斷深呼吸，等它消退。

我試過忙碌工作，忙到忘記吃藥，
一天只剩下睡覺跟工作。
卻越來越糟糕，我的心態變得極為恐怖，
我不僅想殺死自己，甚至想傷害別人。

後來回診告訴醫生這件事，
醫生也是說是因為我擅自停藥的問題。

所以不管怎樣！
一定要吃藥！這非常重要！
就算心情好一點也不能不吃藥！

我曾經也以為愛情是我的浮木，
但錯了，是造成我更嚴重的原因之一。

除了病友跟醫生之外，沒有人會真正瞭解你的痛苦
雖然聽了很難過，但是事實。


「去找你喜歡的事情做啊！」
「你就是太閒了！所以才想那麼多！」
「一切都會好起來的，沒事。」

這類型的話我聽了太多太多，一開始或許有用，
但時間久了才發現，憂鬱症真的沒那麼簡單，
是你的生活已經完全沒有讓你喜愛的事物了。

鬱期的時候沒人可以救你，連醫生也只能開藥給你
只有你自己能救自己。

可惜的是，我們連活著的慾望都沒有，
更別說要救自己了。

鬱期我怎麼渡過的？

狀態好的時候我會看有一些憂鬱症相關書籍
讓自己更瞭解自己是屬於哪種類型
推薦大家一本書
《渡過/憂鬱症治癒筆記》張進著

狀態不好的時候
吃藥一直讓自己睡覺，因為完全不想醒來
抽菸聽憂鬱的音樂，想拿菸頭燙自己，
幸好我是一個不怕死但怕痛的人，沒自殘過。
所以每天都想著有什麼可以死掉但不會痛的方式。

病友們都辛苦了，
雖然沒有好起來的辦法，
但至少這裡有人懂你被憂鬱症折磨的痛苦。

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