終於回歸寧靜安定的片刻了 - 憂鬱症

好像又荒廢三個多禮拜 然後這期間 有點點怪罪自己 責問自己


但其實比起以前已經少很多 果不其然 昨天還是卻確定是生病的明顯症狀的


身體發炎


所以前面幾天的身體不舒服 應該是有影響自己定心的狀態的


休息三個禮拜 現在又開始小動工了 值得小小慶祝一下 特此紀錄


然後寧神回歸 可能還是有些原因 除了身體好像有好一些


然後玩遊戲 看劇 聽歌的接連幫助下 接力使自己重新沉澱回中度高度的靜止水平


能這樣還是非常感謝了




另外記錄一下 發覺自己的成長
1.不過多涉入別人的事情 在別人沒有請求幫助 自己不需要把自己有價值的幫助 免費的

提供出去 因為付出還是希望有一定些許的回應 而不能總是自己自顧自己付出 不顧

自己狀態已經很差 要對等找到也對自己有益的人 才再多給予一些 比較像是等價


的交換有益的能量



2.停止擔心更多 憂愁 憂慮 會為別人而思考 但是想過一輪就可停了


自己狀態也很差 不需要為了考量怎樣才是對別人好 而犧牲自己可以好好寧靜休息的時間




3.不更多的怪罪 怪責自己 覺得自己做錯 其實在有限的情況下 能做的並不多


只能說是個嘗試 失敗 也只是一個 多方案中的一個嘗試 別對自己苛求太多



反省不是為了讓自己能量更低



可以改良 或者考慮自己其實本來


就傭有很少的資源 會怎麼做 其實自己也要讓自己有多餘一點的能量可以失敗


或嘗試 所以放浪形骸時 只要自己問問自己初心還記得不 就好 懶累有時候是


積蓄能量的時候 反而是好事 無須怪責

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