該吃多少量的益生菌來預防大腸癌? - 運動

我平常因為上班 比較少運動

然後三餐大都是外食為主

最近開始有便秘的困擾

很擔心這樣大腸癌會不會找上我

而且我爬版 看新聞那些的也知道要注意飲食和生活作息

補充一些適量的益生菌

現在我已經有多攝取蔬菜水果和多運動了 也有調整作息了

我想問說如果想再搭益生菌來吃

那要補充多少的量才夠?


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