討厭最近的自己 - 暴食

不知怎麼的 是因為漸漸進入冬季 身體也開始不聽話了嗎?!

雖說是從這一兩個星期才開始的 不過我想我也開始有些暴食的前兆了吧...

依稀記得是上星期三 那天家人因為有事出門

而我 不知怎麼地 一開始想說吃顆火龍果就好 吃完 愛睏 就跑去小睡一下

沒想到 睡起來 我突然沒來由地狂吃了兩個麵包 兩塊巧克力 一塊巧克力餅乾

再外加 一罐7-11賣的輕食紅豆蒟蒻 吃到撐了 就是停不下來

吃完 整個人心情很沮喪 因為平常有跳有氧的習慣 晚上就去給它用力地跳

隔天(星期四)因為有事要一個人去外地住個三天兩夜

本身很喜歡麵包 又加上當地有很有名的麵包店 不自覺地就去光顧買了一堆回旅館

到了星期五早上 原想說吃ㄧ個麵包就好 沒想到我竟吃了三個

一直到當天晚上 我總共吃了五個麵包外加兩杯現打果汁 一盒生菜沙拉 還有關東煮

吃完的當下 心情又陷入極端的沮喪當中

於是 隔天就實行低卡進食計畫 整天下來不到1000 甚至不到900

這樣的計畫維持了兩天又破功了

到了這星期一 家中又只剩我一人 瘋狂的進食活動不知怎麼地又開始了

一樣吃了 晚上又跑去運動 隔天又強迫自己恢復正常

上網查了一下 也了解自己即有可能面臨暴食症的邊緣 也很想要脫離

於是 隔天 我想說不然就follow自己的欲望 看想吃什麼就吃

如果在進食過後發現自己還有想吃的衝動就去做別的事 分散注意力

頭兩天(星期二跟三) 還算OK 沒想到昨天竟然又破功了

到了今天更是嚴重 一切都從下午的一塊巧克力開始 連續吃了兩包餅乾

一塊巧克力蛋糕 一塊桂圓蛋糕 晚餐前又吃了半包營養口糧

晚餐後 沒來由地感到很有罪惡感 就跑到廁所去吐 這是我第一次用催吐的方法

將所吃的食物吐出來 即使沒有全吐出來 但是 吐完後 我的罪惡感減輕了一些

可是 也意識到 自己這樣好像病了



我 是有在減肥的

一年下來瘦了不少 一開始也都是以少吃多動瘦下來

少吃不是什麼都不吃 而是有計畫的計算熱量

一直到後期 最近這幾個月 開始更嚴格地對待自己

每天都吃不超過1000卡 連跟家人出去 也都嚴格控制自己進食的食物種類

是瘦了 可是也會開始無意識地去觀看他人的食記 心想要是我也能吃那該有多好

可是我不能吃 因為我要瘦 不斷地反覆這樣告訴自己 說服自己

壓抑想吃美食的欲望...

不知是因為這樣長期地壓抑自己 最近又加上外在的壓力的增重(課業)

導致自己就這樣瀕臨生病的邊緣.....



我 討厭這樣的自己.....

--