要如何跟自己的焦慮相處？ - 焦慮症

看醫生也快一年了
焦慮症有明顯的被藥物控制下來
連續服藥的這三、四個月過的都很不錯
但總會在關鍵時後(例如期中考週)出狀況
陷入混亂和自我否定
當然一兩天就好了
不過到現在還是不會跟自己的焦慮相處QQ
當然知道他不可能完全消失
也明白他會跟我一輩子
他就是我的一部份
但還是好難喔
真的不知道該怎麼辦
這種豪無預期的冒出來像地震一樣
小的沒事
大可能就會要修復一段時間
該怎麼跟自己的焦慮相處呢？

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