要如何跟自己的焦慮相處？ - 焦慮症

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By Cara
at 2019-04-18T18:23

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看醫生也快一年了
焦慮症有明顯的被藥物控制下來
連續服藥的這三、四個月過的都很不錯
但總會在關鍵時後(例如期中考週)出狀況
陷入混亂和自我否定
當然一兩天就好了
不過到現在還是不會跟自己的焦慮相處QQ
當然知道他不可能完全消失
也明白他會跟我一輩子
他就是我的一部份
但還是好難喔
真的不知道該怎麼辦
這種豪無預期的冒出來像地震一樣
小的沒事
大可能就會要修復一段時間
該怎麼跟自己的焦慮相處呢？

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All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-04-21T03:22
就跟你說的一樣 他就是一部分的你 跟有些人偏頭痛
從小過敏一樣 當作自己的慢性病吧
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By Lydia
at 2019-04-24T03:01
然後 備好藥，多嘗試一些讓自己放鬆的娛樂
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By Sarah
at 2019-04-25T15:37
剛服藥一個月都覺得很正常 很怕又突然怎樣@@
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By Megan
at 2019-04-27T08:13
想辧法轉移注意力

恐慌症後~焦慮失眠問題請教

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By Franklin
at 2019-01-04T19:55
時間點跟事件大概如下： 2018/10/14開始頭暈(檢查不出原因) 2018/10/22恐慌症發作送急診 2018/10/23搭捷運衝出捷運站 2018/10/26晚上開始無法入睡 2018/10/30在辦公室又快發作 之後看中醫調到剩下頭暈andamp;入睡困難 中間都是服用ativan0.5mg入睡 ...

好友的強迫人生

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By Erin
at 2019-01-04T04:13
最近發生了些事有點感慨 我想在這邊，分享我一個超級好友，她的強迫人生.. 我跟她從國小就一直當朋友到現在 不是同班就是同校，連現在也都住附近 國小時，她是個人見人愛的女孩 人長得漂亮，功課又好，全部的同學跟老師都很喜歡她 到了國中時期，發現她有些特別的舉動 會一直重複去檢查東西之類的，那時覺得可能她個性龜毛 ...

時間一分一秒的流逝...我快37了...失業..

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By Mia
at 2018-12-06T23:42
※ 引述《onesadman (稻香)》之銘言： : 時間一分一秒的流逝 : 我快37歲了 : 以後如何面對親戚朋友？ : 該不會老年真的要當乞丐吧~~ : 昨天睡一整天 : 今天起得早 : 還是一直煩惱未來 : 如果能不吃藥那有多好？ : 我在路上看到國中生上學 : 回想起國中的時候 : 令人不勝唏噓~~ ...

關於停藥之後

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By Heather
at 2018-11-08T17:47
我去年有恐慌合併焦慮症 今年過年後變嚴重，所以去看身心科 不過因為藥物副作用 只吃一個月就跟醫生要求停藥 結果就是不時覺得焦慮 後來三個月後受不了 又回到身心科求助 這次是下定決心要好好治療 醫生開給我的是得安緒跟牟靜半顆 原本醫生開早晚 不過我都只吃早上，也沒什麼不適 後來回診有告知我改變吃藥次數 然後治療 ...

走不出自己的標準

Audriana avatar
By Audriana
at 2018-11-04T02:10
晚安 我常常走不出自己的標準，我覺得生活好多的事情讓我過不去 每一次的發作都害怕到全身發抖，多希望有個人能拿把刀殺了我… 我做不到自己想要，被憂鬱症拖住自己的動力，但焦慮症告訴我 我一定得努力工作，兩邊的拉扯讓我心好疲憊 我找不到自己是誰，我甚至做了諮商，在醫生面前卻什麼話也講不出口 我每晚吃六顆半 ...