要如何改善手腳冰冷氣虛體質?? - 運動

※ 引述《champion828 (敲著單音的節奏)》之銘言：
: 以前曾經不吃晚餐+狂運動把身體搞壞了
: 一到晚上手腳就很冰冷
: 新陳代謝差
: 要如何食補?
: 練氣功嗎??
本人也是手腳冰冷so~昨天去看中醫調理體質
可以運動
不吃冰冷食物
你應該是氣虛貧血
多補補吧中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆
、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、
胡椒、肉豆蔻、草豆蔻 ... 等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用

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