藤田鈣 我需要補充鈣嗎? - 養生

※ 引述《x54068 (小哥)》之銘言：
: 最近媽媽買了一瓶藤田鈣 叫我要天天喝
: 本人現年24歲 身心健壯 沒什麼毛病
: 但是我媽媽看到了我的親戚當中 有人60幾歲膝蓋得了關節退化症
: 說走路都會痛 上下樓梯更是煎熬
: 而且再過一陣子可能就要用輪椅了
: 看到就覺得好可怕
: 說到那時候 吃什麼藥沒用了 所以我媽媽就買了這瓶鈣液來給我們補充鈣
: 聽說吃鈣很好 以後骨頭比較沒啥問題
: 但我的疑問是：
: 1.我有正常的飲食 還需要天天吃嗎?
正常的飲食外若能適當的補充鈣質的話是很好的..成人平均一天需攝取600~1000毫克的鈣
: 2.我沒什麼症狀 有需要要吃嗎? 還是等我老一點再開始吃?
人體的鈣約在35歲以後會逐漸流失..若能越早補充鈣的話..那可以減緩流失的速度..並可
減少罹患骨質疏鬆症的風險..
: 希望板上大大解答~ 謝~
PS: 膝蓋的退化性關節炎是需要服用glucosamine(葡萄糖胺)
骨頭的骨質疏鬆症是需要服用鈣片
兩者是不同的..

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....說好話..做好事..許好願..轉好運!!

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