夏天出汗多，體力流失大，要如何保養? - 養生

我弟弟正在當兵，他們部隊很操累，他說常常一天就喝了6000~8000CC以上的
水。出汗量很大，而且又有很多體力上的勞動。他說前幾天熱到有點頭暈。

今晚他就要休假回來了，所以我想請問： 有沒有什麼食物或飲品是對他有幫助的?
可以幫他補充體力的?或是有什麼中藥也可以。 他說流很多汗覺得身體會虛掉~~



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