夏天出汗多，體力流失大，要如何保養? - 養生

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By Zenobia
at 2008-07-07T16:31

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我弟弟正在當兵，他們部隊很操累，他說常常一天就喝了6000~8000CC以上的
水。出汗量很大，而且又有很多體力上的勞動。他說前幾天熱到有點頭暈。

今晚他就要休假回來了，所以我想請問： 有沒有什麼食物或飲品是對他有幫助的?
可以幫他補充體力的?或是有什麼中藥也可以。 他說流很多汗覺得身體會虛掉~~



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Tags: 養生

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2008-07-09T17:46
喝蜆湯、人蔘雞湯
Bennie avatar
By Bennie
at 2008-07-12T06:36
生脈散科中
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-07-15T04:07
水灌的越快流的也越快。口渴含在嘴裡一下，比較不容易渴
Olive avatar
By Olive
at 2008-07-16T23:40
流汗多要注意補充電解質。水加點鹽巴或買運動飲料吧
Joe avatar
By Joe
at 2008-07-18T19:51
要是覺得身體不適就掛病號能去醫務所休息也不錯，而且現在
Dora avatar
By Dora
at 2008-07-20T15:58
當兵也不可能把你操到掛。如果他們不讓你休息就請打申訴專
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-07-22T19:58
線吧（偷偷說）。就會有上面長官一個推一個最後還是會要連
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-07-25T19:24
長解決。當然能不用就不用。弟兄們會白眼。除非長官很X＃％
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-07-29T07:34
生脈散、甘麥大棗湯

舌頭常常長東西

Andy avatar
By Andy
at 2008-07-06T15:21
從小，我的舌頭就常常會長一顆顆的東西， 超痛的，而且次數非常頻繁，一個月至少一 次，至多三次，有曾經整個月舌頭都是處在 極痛狀態，也曾經看過耳鼻喉科，醫生說是 味蕾腫起來，然後幫我擦點藥，我同學是說 那是手髒髒去碰到細菌感染，也有說是火氣 大，最近又長，而且一次都不只一顆，真的 很煩，超級痛，我 ...

女性吃大豆異黃酮要看年紀嗎?

Michael avatar
By Michael
at 2008-07-05T20:44
請問一下吼 女性吃大豆異黃酮要看年齡吃嗎? 我今年26歲 但是 因為男性荷爾蒙偏高(有去婦產科抽血檢查過) 導至我的下巴狂冒痘 沒聽過 而且我本身的經期不是頗順 所以婦科的醫生叫我吃避孕藥 但是 避孕藥必竟是西藥 總覺得吃多了不好 所以 我能否吃大豆異黃酮來增加自己的女性荷爾蒙呢????^^and#34; ...

維他命E 和 點狀出血 的關係

Selena avatar
By Selena
at 2008-07-05T11:43
我有一個疑問 我本身有多囊性卵巢，症狀只有月經不來，痘痘 (其他都還好，赫爾蒙值也算正常) 目前在吃避孕藥調經，痘痘也用A酸好了百分之九十以上 但是我發現自己每次吃維他命E，吃兩三天後就開始會像少量月經一樣，點狀出血， 不論是之前 未吃避孕藥時 或是 現在開始吃避孕藥後 ， 只要每吃維他命E 都 ...

天天吃醬菜 身體像泡鹽水裡

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By Anthony
at 2008-07-04T20:45
「你會不會吃得太鹹？」衛生署調查發現，國人鈉攝取量幾乎是建議量的一點五倍；過去 一周裡，近半數民眾曾吃過醬菜、豆腐乳、鹹魚、洋芋片跟臘肉等高鹽食物，高鹽的飲食 習慣容易造成血壓升高。 國健局副局長吳秀英說，成人每天鈉總攝取量不要超過兩千四百毫克，約是六公克的食鹽 。 阿基師提供一個小撇步，他建議民眾準備一 ...

夏季常見的腸胃疾病

Elvira avatar
By Elvira
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夏季常見的腸胃疾病 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= 隨著天氣轉熱，時序將進入了夏季，所謂病從口入，一旦食物的處理過程或保存 不當，會造成病菌滋生，吃了這些食物很容易造成腸胃疾病，因此在我們享受美 ...