蒸地瓜跟奇異果優格哪個當早餐比較好呢? - 養生

※ 引述《honeycookie (123)》之銘言：
: 有人說蒸地瓜早上吃好
: 也有人說優格早上吃比較好
: 優格我通常會加2顆奇異果
: 請問我應該把哪個當早餐哪個當午餐阿??
: 當然還有吃其他東西拉
: 不是只有吃這兩樣
: 只是因為我每天幾乎都會吃到這兩樣
: 麻煩大家給給我意見吧
: 謝謝
地瓜跟優格比較起來...就知道地瓜比較營養...
而每個人如果早餐在6:00~7:30這段時間中..
吃下了有皮的地瓜(但需去掉外面薄薄的一層+洗掉泥巴)..
是可以排毒的...對腸胃很好..可讓排變順暢...
而烤地瓜跟蒸地瓜也是有差別...蒸地瓜的營養較不容易被破壞..
而烤地瓜的皮... = =當然不能吃...

為什麼要連皮吃呢? 因為很多食物(水果.飯等等)的外殼...才是弱鹼性的..
而人熬夜會使體質變酸...所以要多吃一些弱鹼性的東西來平衡...
所以吃早餐吃地瓜真的很有幫助.... :)

--