菸害百百種 - 養生

菸害百百種

【徐士傑／台大醫院雲林分院藥師】

六月三日是「禁煙節」，當年林則徐在廣東虎門焚燒收繳的鴉片。一百多年來，鴉片
仍未完全消失於世界上，其他如大麻、香菸等更形猖獗。

香菸含許多有害物質，菸草燃燒時約產生四千種化學物質，大部分都對身體有不良影
響。其中主要的有害物質為尼古丁、菸焦油、一氧化碳。

尼古丁是會使人上癮的物質，且會造成吸菸者消化不良、食欲不振、血壓上升、心跳
加快及暈眩等情形。

菸焦油中含有一千多種化學物質，包含許多刺激物質及致癌物質，吸菸者的肺部及呼
吸道會留下菸焦油沉積物，引起慢性氣喘及支氣管炎。

至於一氧化碳，係一種有毒氣體，會減少紅血球攜帶氧氣的能力，導致身體各組織及
細胞缺氧，包括心臟肌肉。孕婦及心血管疾病患者都應注意一氧化碳所造成的傷害。

戒菸的方式很多，如本身行為矯正的自助法、衛教課程、戒菸班、團體支持心理治
療、尼古丁補充治療、不含尼古丁的藥物治療、針灸等，可採用這些單一方式或多種
方式合併的治療計畫。

戒菸的製劑包括含有尼古丁的口香糖、噴劑或吸入劑、經皮吸收貼片等，另有不含尼
古丁的藥物。

使用尼古丁戒菸製劑期間應絕對禁止吸菸，以免因尼古丁過量而造成嘔吐、惡心、腹
痛、下痢、躁動不安、頭痛、頭昏、肌肉無力、麻痺、血壓不穩定等危險。如果發生
尼古丁中毒，應立刻將患者送醫治療。

戒菸期間的飲食應多喝水、果汁，幫助尼古丁排出體外，多吃水果、含維生素Ｂ群的
食品或健素糖，可安定神經；避免飲用茶、咖啡、含酒精飲料，少吃肉類，以避免刺
激神經引起抽菸的欲望。


戒菸輔助治療劑一覽表
http://udn.com/NEWS/MEDIA/2711023-1099408.gif
http://a588090006.myweb.hinet.net/smoke.gif

【2005/06/03 聯合報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2711023.shtml

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　　　　事事培元氣，其人必壽﹔念念存本心，其後必昌。

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ～弘一大師

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