最近都睡不好 - 養生

※ 引述《alltime (幸運草)》之銘言：
: 每天都很累啊，
: 而且也沒有喝咖啡，連茶也沒有喝，
: 但是一睡著，就拚了命的做夢到天亮，
: 每每早上起床，精神都很不好，
: 跟著嘴巴也破了好幾個洞，
: 有沒有什麼方法可以改善啊，
: 沒睡飽好難過～
: 是腦神精衰弱嗎？

如果你只是初期的疲勞很好處理
以我的經驗千萬別先吃藥
先找到問題點
如果是因為全身肌肉過度緊繃造成的
那只要找專業一點的推拿師做全身推拿即可
但是別找中醫診所的..因為健保沒辦法做全身推拿
還有沒健保的也要先了解對方的觀念與技術如何
最好是先找可以第一次免費服務的
可是敢這樣做的也是極少數
因為全身推拿必須靠推拿師慢慢去推
一次的時間至少一小時
是屬於最累的而且最難賺的
所以有很多懶惰的推拿師都還有靠機器輔助推拿
機器再好也比不上雙手的敏感度
一般的傷科推拿還比較好賺..10分鐘大概300~400
而全身推拿最正常的價格是一小時800....不過拿1500~3000的也是不在少數
貴不一定有好技術..消費者多去打聽再決定會比較好
只要方法正確初期的疲勞絕對可以百分之百解決

--