芭樂和蘋果 - 養生

※ 引述《agutha (....^^)》之銘言：
: 有人說吃芭樂會便秘
: 也有人說吃蘋果會便秘
: 因為我是很會便秘的人
: 我吃這兩種水果也不知道是對自己好還是不好
: 因為
: 不吃這兩種也一樣在便秘
: 吃了也不知道有因此而更嚴重還是怎樣?
: 請問大家
: 到底醫學上的說法是如何
: 還是說每個人反應都不一樣呢?

倒是可以儘可能多攝取纖維素

纖維素存在於蔬菜水果

除此之外多喝水

即可幫助排便

如果再加上一天走一萬步會更好喔

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