膽固醇偏高 - 膽固醇

※ 引述《onlyfor (無名)》之銘言：
: 前陣子去體檢~
: 檢查出我的膽固醇207(一般正常在130~200)
: 上網查了相關資訊~~
: 有的說多攝取豆類?
: 但又有人說要少吃豆類才對?
: 因為本身超愛吃豆類的，如：豆腐、豆干、豆漿....
: 請問是該多吃豆類還是少吃豆類呢?謝謝~~
怎麼這麼關心豆類哩

先避免掉油脂類 就可以有效的降低膽固醇啦

少吃動物的內臟，少吃肥肉，甚至可以的話，吃一陣子素

這樣膽固醇就會明顯的降低啦

--