膳食纖維要攝取多少@@? - 養生

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By Megan
at 2009-07-13T21:33

Table of Contents

如題~~~
我們一天到底掉攝取幾克的膳食纖維
才算健康?

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我們把自己關在天堂裡，卻擋不住從心底滋生的恐懼。

：)))))

http://www.wretch.cc/blog/fin199036

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Tags: 養生

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2009-07-13T23:57
好像15~30克吧 印象中2瓶高纖豆漿(450CC)
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By Andrew
at 2009-07-15T06:36
就會超過建議值了

含鐵的牛奶

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By Mia
at 2009-07-13T00:04
不好意思各位，我不知道po在這邊對不對～～我找了好多個版了 只是想請問　有含鐵的牛奶　有哪幾種阿～～？？ 我看了好多　都是要泡的　是否有市面上的牛奶就有含鐵的了～～ 因為一些原因　可以到7－11一瓶一瓶找尋的　 但　現在比較沒辦法　明天又得要知道答案　 所以請各位給我解答一下～～～謝謝～～ - ...

穩定情緒的食物

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By Skylar DavisLinda
at 2009-07-12T18:49
其實身體沒甚麼病 但是有時候希望自己能夠不受情緒影響的做出判斷 不知道是否有幫助穩定情緒的食物呢 查了一下似乎巧克力跟薰衣草都可以 是否有人可以解說一下或是推薦其他的食物呢? 比如吃黑巧克力或是其他一般的巧克力 薰衣草茶市面上有比較推薦的嗎? - ...

名人養生－吃五分飽、天天運動

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By Robert
at 2009-07-12T17:54
2009-07-12 中國時報 張翠芬 　▲台北榮總院長林芳郁本身有家族性病史，所以他不僅注重飲食養生，也會定期健檢。 （方濬哲攝） 　▲林芳郁、林靜芸兩人吃得很清淡，晚餐除了必備的五穀飯，還有少量肉類，綠花椰菜 、A菜、菇類，還有竹笙竹筍湯，加上芭樂、番茄、鳳梨、哈密瓜等水果，每一項分量頂 多一 ...

上班族常見的職業傷害~頸肩背症候群

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By Dorothy
at 2009-07-12T17:02
辦公坐姿不良 當心脊椎病變 〔記者邱紹雯／台北報導〕許多上班族或電腦族長時間久坐工作，日積月 累造成腰痠背痛、脊椎病變，追究原因可能是辦公椅使用不當惹的禍，包 括椅子只坐前緣、腰靠背枕、聳肩敲鍵盤等皆是錯誤觀念，學習正確使用 辦公椅，調整正確坐姿，可讓工作事半功倍。 近來國內醫療機構統計發現，骨刺已非中老 ...

黑糖四物和玫瑰四物的差別在哪?

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By Mary
at 2009-07-12T03:05
上次去逛街想買四物來補補身子,但是看到有很多種 黑糖四物和玫瑰四物,小姐介紹說黑糖是來的順,玫瑰 是走的乾淨,請問四物是經期過後吃的還是經期中也可以 吃的呢?適合經期中飲用的飲品有哪些呢? - ...