腳底 手掌 耳朵穴道按摩 附圖文版 - 保健

圖文並茂網誌版：http://ppt.cc/5abl


人的身體構造真的是很妙，全身上下有千千萬萬個穴道，
人家都說，如果哪裡痛就按壓專管哪裡的穴道，可是大多數人都一樣，
突然哪裡病了、痛了卻不知道該按哪，最後都憑自以為的記憶胡亂
壓一壓，說穿了只是轉移注意和圖個心安而已，我也不例外，哈哈...

所以這邊針對耳朵、手掌、腳底的穴道，稍為作了一下整理，
因為這三個部位跟身體的五臟六腑有非常明顯的影響作用，
且又容易按壓，所以分享給大家，可以依個人喜好來選擇部位，
給自己做一下spa~


第1個介紹的是我個人較喜歡的腳底按摩：

1.頭痛、暈眩：搓揉大拇指促進血液循環
2.肥胖、胃痛、反胃：搓揉胃部一帶抑制食慾，胃痛時可緩和疼痛
3.肩膀痠痛：搓揉踢指頭根部可減緩痠痛感
4.便秘：按壓腸道部位有效改善
5.感冒、咳嗽：搓揉氣管和肺部一帶，可強化氣管和肺部機能
6.水腫、疲勞：按壓萬能穴道(湧泉穴)使全身清爽，消除水腫
7.經痛：以搓揉內外側的腳踝骨的下方和後方效果較好


第二個介紹比較方便使用的手掌穴道：

基本保健：五指按摩可緩解部位
拇指：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛；
食指：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
中指：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；
無名指：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
小指：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。
萬能穴：如果記不起上面的項目，就捏一捏虎口吧，
不管哪裡不舒服都可以稍為緩和一些。

手指的對應經絡和對應器官:
1. 拇指：肺部經絡、心臟和肺
2. 食指：大腸經絡、胃、腸和消化器官
3. 中指：心血管經絡、五官、肝臟
4. 無名指：三焦經絡、肺和呼吸系統
5. 小指：小腸經絡、心、腎臟、循環系統


最後介紹最簡單的耳朵按摩：

為什麼說最簡單？因為耳朵小小的隨便搓揉按壓，全身的器官
全按摩到啦！當然有人會問，穴道那麼多有沒有哪裡是不適合
搓揉，基本上不管是手、腳或耳都一樣，只要是適度按摩，
對身體都是沒有壞處的。

耳朵是成長階段中沒有多大改變的部位，也等於是一個小型的
人體構造，經常用手輕輕地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身
一樣的效果。

耳朵按摩方法：
1.將手掌摩熱，覆蓋在兩耳上，前後來回地搓動20次左右。
2.大拇指放在耳垂後，食指放入耳朵中，在耳朵洞中來回轉動20次。
3.用大拇指和食指，從耳朵上部到耳垂，輕輕地搓揉。
4.將耳朵從外側往前翻，輕輕地拉扯耳垂。

降低食慾的減肥方法：
容易胖的人，是因為腦部的攝食中樞，很難將「吃飽了」這種訊息
傳達出來，所以不知不覺就愈吃愈多，這時可以刺激耳朵的穴道，
也是一種改善的方法，可以用筆的尾端輕壓耳朵的胃點
(約在耳朵的正中間凹處近上方軟骨位置，如圖示胃的相對部位)
和肌點(約在耳洞外突出的軟骨)，但這只是抑制旺盛食慾而達到
不會因吃多而發福，千萬別以為這樣按就會瘦唷！



其實簡單來說，就是看圖說故事囉！哪裡疼就按哪個相對位置~
圖文並茂網誌版：http://ppt.cc/5abl



--
生活 是如此的美好 ☆So Beauty☆
http://www.wretch.cc/blog/jyun1102
--

--