胃食道逆流該如何治療？ - 養生

他有什麼壓力或是飲食癖好嗎?

看中醫調身體

已退休　壓力應該不致於太大

飲食沒有特別癖好　還算清淡
請問二樓有推薦的中醫嗎？怕碰到蒙古大夫

呆在家的人也是會有壓力的(認真)

推腹？不過可以先找找資料看看

請搜尋飯水分離，效果超強

鹿港的慶林中醫

臉書加入中醫同好交流團

裡面有推薦的醫師 不清楚你哪個縣市

我是在台北市　離新店也滿近的

請先改變飲食習慣，細嚼慢嚥，少量多
餐。睡前3小時禁食，飯後3小時才能平
躺。避免酸性食物(果汁)，可以喝蘋果
醋飲，用餐時飲用。維持運動計畫，散
步、騎腳踏車或低強度的有氧運動，要
懂得舒壓。若想補充營養保健食品，可
以選擇補充B群、鈣鎂片、優質蛋白素
。B群是幫助醣類脂質類代謝很重要的
維生素，鈣鎂可結合胃的酸性。優質蛋
白素即細胞所需的胺基酸，要選擇PDCA
AS=1的蛋白質，蛋白質的功能是建構與
修復組織。懂得細胞營養學就能了解疾
病與營養的關係~(資料來源:營養治療
的處方百科)我不贊同喝薑茶，基礎營
養才是能幫助您改善胃食道疾病的根本
之道。