血糖血壓遺傳偏高 - 養生

這陣子跟同事朋友不斷聚餐
身體檢查又發現血糖跟血壓都偏高
家中有遺傳因子
我才30初
真的很煩惱
只要飲食一吃多或好就會這樣
板友有什麼方法嗎??
年紀越大也代謝變慢
大家都怎麼保持身體健康呢?

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