用餐吃三十分鐘還是覺得餓 - 養生

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By Lauren
at 2016-08-13T12:10

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用餐吃三十分鐘還是覺得餓 而且我進食量很大
被飢餓感綁架似的 結果都會飲食過量 造成腹脹
要怎麼避免這樣的飢餓感 謝謝

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Tags: 養生

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-08-14T19:26
先吃一些青菜，豆類，蛋白質，然後再配著
飯吃
Leila avatar
By Leila
at 2016-08-15T02:11
跟樓上的方法蠻像的，飯前吃些水果之類的
Doris avatar
By Doris
at 2016-08-16T04:08
你是不是都等到很餓才吃？我如果餓
到，都有種吃很多都不飽的感覺
Eden avatar
By Eden
at 2016-08-17T13:14
少量多餐可改善，餐間吃點心（健康
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By Charlotte
at 2016-08-21T16:00
每一口咬50下看會不會改善
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-08-25T15:54
倒也不會等很餓才吃 其實吃法還是跟kfree
很像
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By James
at 2016-08-27T14:54
定量吧，例如飯就兩碗吃完就停
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By Liam
at 2016-08-31T03:59
個人經驗 早餐吃很飽(五穀飯糰 )
中餐和晚餐食量會變小點
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By Donna
at 2016-08-31T08:35
水或蛋白質攝取不足最有可能
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By Frederica
at 2016-09-03T13:26
斷食。先從不吃早餐，下午4:00～6:00
一天一餐開始
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By Liam
at 2016-09-07T05:42
胃發炎了，要讓她休息
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By Kelly
at 2016-09-08T15:45
看醫生檢查一下 可以少量多餐

魚油品牌哪家好

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By Heather
at 2016-08-06T19:52
我第一次選購魚油 目前鎖定兩個牌子(都是參考網路或宣傳文章)：NOW健而婷、Sundown日落恩賜 都是小魚跟TG劑型 單位Omega-3含量跟價格都差不多 請問大家覺得哪個比較推薦呢? 另外請問魚油會很大顆嗎?我不太會吞藥.. - ...

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Queena avatar
By Queena
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By Erin
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Aaliyah avatar
By Aaliyah
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