肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆 - 保健

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【身體覺察@大安，2020年起課程暫停】
　
十分感謝同學們對課程的支持，讓我有緣與各位，在週日的下午時光相遇，一同練習。
　
今年經歷了不同的學習及沈澱，思考了許久，決定明年度起，將這堂課暫停，

也為了安排新的課程規劃。
　
暫停並非結束，而是迎向另一個開始。未來有任何新課程，都會透過粉專跟大家說！
　
祝福各位，我們有緣再會
　

12月仍正常上課，把握最後相聚時光，歡迎各位來一起練習喔

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融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的

緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、

腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，

希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我療癒能力。


# 適合對象

1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊

2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽

3. 運動初學者，嘗試瑜伽或訓練課程常感受挫

4. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法

5. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展


# 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html


# 近期課程（六人小班制，三人開課)

◎ 週日下午 16:15~18:00

2019/12/01 肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆
https://www.facebook.com/events/2564579610438774/

2019/12/08 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏
https://www.facebook.com/events/423761288298457/

2019/12/15 核心練習：找回核心肌力，雕塑身體曲線
https://www.facebook.com/events/2494102530866334/

2019/12/22 整體放鬆:改善僵硬緊繃，活化氣血循環
https://www.facebook.com/events/1037480723264840/

2019/12/29 婦科保健：呵護子宮，活化青春之源
https://www.facebook.com/events/1209858469210613/


# 上課地點

AUMNIE （台北市大安區信義路四段6號13樓-5，捷運共構大樓，大安站四號出口）
＊請自行準備瑜伽墊，現場租用$50


# 費用（六人小班制）

單堂$500

新生首堂優惠價$450


# 報名方式

報名表：http://illu.es/5NSLS

請先以LINE或FB私訊確認是否有名額

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# 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/

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