羊肉能滋補人但也能害人? - 養生

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-01-08T21:42

Table of Contents

優活健康網 2013年1月8日

在食品中,折耗最嚴重者,首推羊肉。故諺語云:「羊幾貫,帳難算,生折對半熟時半,
百斤只剩20餘斤,縮到後來只一段。」意即一隻一百斤的羊,宰殺解割後,只剩50斤,煮
熟後則不到20斤,的確所剩無幾。但羊肉的損耗雖多,卻也最能飽人,因為羊肉吃到肚裡
容易發脹,是以陝北人一日只吃一頓,仍不覺得腹饑,即為食羊肉之故。明末清初的劇作
家兼美食家李漁因此告誡人們,能滋補人的是羊肉,而會害人的也是羊肉。在吃羊肉時,
肚裡一定要留有餘地,以待它發脹,千萬不可吃得太多,太飽必傷脾壞腹,影響身體健康


羊肉是大補之物,所含的蛋白質介於牛肉和豬肉之間,但它的鈣、鐵含量均比牛、豬肉來
得高。《本草綱目》上說:「羊肉有形之物,能補有形肌肉之氣,故曰補可以去弱。人參
、羊肉之屬,人參補氣,羊肉補形。」由於羊肉味甘性溫,具有補虛勞、益氣血、壯陽道
、豐體澤膚、開胃健力等功效,因此每屆秋、冬羊肉上市之時,老年人、面黃肌瘦及體虛
畏寒者,宜在這時多吃羊肉,藉以收補中益氣之功。

臺灣常見的羊肉與菜譜,除薑片炒、青蔥爆及羊肉羹外,最常見者為羊肉爐,此爐加龍躉
(膽)魚片,則為「魚羊雙鮮」;也可單獨加菜心、苦瓜、蘿蔔、芥菜、薑絲、蘆筍等,
一鍋分煮,其樂融融。另有滷羊蹄和白切羊肉蘸醬等吃法。食法多元,頗受歡迎。

資料來源:http://ppt.cc/soQT

--
Tags: 養生

All Comments

感冒咳嗽忌吃橘 ? 寒咳熱感有差別

Jack avatar
By Jack
at 2013-01-08T19:19
感冒咳嗽忌吃橘 ? 寒咳熱感有差別 作者: 邱俐穎╱台北報導 | 中時電子報 – 2013年1月8日 上午5:30.. . 中國時報【邱俐穎╱台北報導】 老一輩常說「感冒、咳嗽不能吃橘子」,讓很多感冒民眾對橘子敬謝不敏,就怕一吃加重 病情,但這可能是迷思!中醫師指出,感冒是否能吃橘子應視症狀而定,若在急 ...

蔬菜養生-蘆筍可能有答案

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-01-08T19:14
蔬菜養生-蘆筍可能有答案 作者: 尹德瀚╱綜合報導 | 中時電子報 – 2013年1月8日 上午5:30.. . 中國時報【尹德瀚╱綜合報導】 刊登在《英國營養學期刊》(British Journal of Nutrition)的一項新研究報告顯示, 蘆筍可能是對抗糖尿病的新利器,可協助控制人體的血糖濃度 ...

英國研究-每天吃番茄 有助防範憂鬱症

Mary avatar
By Mary
at 2013-01-08T12:30
英國研究-每天吃番茄 有助防範憂鬱症 中國時報【江靜玲╱倫敦報導】 一項研究報告顯示,每天食用番茄可降低一半罹患憂鬱症的機率。相較之下,其他蔬果則 無類似功效。 這項根據近千名年齡在70歲和70歲以上男女的精神健康進行的調查分析發現,每周食用2 至6次番茄,比每周食用番茄少於一次的人,罹患憂鬱症的機率要 ...

食在不安心!市售雞蛋檢出藥物殘留 恐

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-01-07T21:20
[新聞] 食在不安心!市售雞蛋檢出藥物殘留 恐對肝、腎造成傷害 網址:http://tw.news.yahoo.com/食在不安心-市售雞蛋檢出藥物殘留-恐對肝-腎造成傷 害-080658403.html NOWnews 2013.01.07 記者彭夢竺/台北報導 食在不安心!現在連雞 ...

麻油雞、薑母鴨,燉一鍋全家都能補?

Olga avatar
By Olga
at 2013-01-07T10:15
天氣寒冷,許多人都想要冬令進補。為了方便,媽媽通常只煮一鍋的進補;但是,一鍋麻 油雞或者是薑母鴨,適合全家所有人一起食用嗎?家裡有三高的患者,也能夠大快朵頤嗎 ? 文章內容及部分轉錄:http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/37494174 大家健康雜誌2013.01 ...