維他命B群有用嘛 ? - 養生

By Ethan
at 2009-08-04T19:58

Table of Contents

最近我起床常常覺得還很想睡覺

而且嘴巴莫名其妙破洞，或者嘴角破了

上網查了資訊，說是缺乏維他命B群

只是不知道該怎麼補充，是從食物還是直接買營養品咧？

跑去附近的藥局問

他推薦我善X

這真的有用嗎？

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Tags: 養生

All Comments

By Daniel
at 2009-08-05T23:06

如果能夠均衡飲食的話從食物去攝取阿
但是你現在是缺乏維他命B群表示飲食沒有

By Edward Lewis
at 2009-08-09T03:18

辦法足夠攝取有可能是你挑食?
或者真的沒辦法例如：在外第求學
要吃得很均衡或者多吃蔬果可能有困難

By Leila
at 2009-08-13T11:01

這樣就吃營養品吧
可以考慮 Nature Made 之類的美國品牌
善x好像還滿貴的..

By Aaliyah
at 2009-08-14T14:01

推薦DHC的不過台灣的價格幾乎是日本的2倍

By Callum
at 2009-08-15T03:34

推薦紐崔萊天然B營養片

By Sierra Rose
at 2009-08-15T14:19

從食物當然是最好，但如果你工作忙碌…

By John
at 2009-08-17T08:38

或者飲食不均，推薦你補充紐崔萊的B群

By Isla
at 2009-08-19T09:03

紐崔萊有自己的農場，就像補充天然蔬果

By Sandy
at 2009-08-20T05:39

紐崔萊不錯..我也是吃它家的

By Hazel
at 2009-08-21T09:59

推紐崔萊

By Anonymous
at 2009-08-22T17:58

其實我覺得維生素買國內的品牌就可以了
因為原料的差異不大.但進口商品要加很大

By Rae
at 2009-08-26T06:44

一筆稅金...所以比較貴..效果是差不多的

By Skylar Davis
at 2009-08-28T08:08

推不打廣告的最實惠

By Gary
at 2009-09-01T10:31

B群本來就很容易流失阿~可能愛喝咖啡或什麼

By Hedda
at 2009-09-02T13:08

的~就流失了~推買補充品最好!

By Necoo
at 2009-09-03T18:37

看劑量.國內不見得比國外便宜...

By Eartha
at 2009-09-03T21:54

B很便宜,不用買貴,建議買來保養,多喝水

補充鈣與液態蛋白牛奶之外有替代

By Blanche
at 2009-08-04T18:17

更新日期:2009/08/04 00:07 【記者鍾佩芳／台北報導】牛奶產量銳減，對於有骨質疏鬆的老人家而言，除了從牛奶中攝取鈣質外，還可以從哪方面來攝取呢？台灣癌症基金會營養師吳秋玲表示，一般喝牛奶是為了它的鈣質，可用小魚乾、豆腐等含鈣高的食物取代；牛奶也是液態蛋白質的來源，也可用豆漿來做替代。 ...

腎臟病患應慎食豆腐

By Gilbert
at 2009-08-04T04:45

一般來講，植物蛋白在經過代謝之後的廢物會由腎臟排出，攝入過多的蛋白質對腎臟病患來説無疑是當頭一棒，加重腎臟負擔。使腎臟功能進一步衰退。因此在食用豆腐的時候一定要注意攝取量，切忌因貪戀美味而傷了身體。此外，豆腐中還含有較多的嘌呤，一旦代謝失常就會導致痛風復發，因此也要慎食豆腐。据記者了解，魚卵，肉湯， ...

順時養生健康吃依生理時鐘作息病不侵

By Hardy
at 2009-08-03T22:09

從養生觀點,中醫認為人體致病的因素有哪些?中醫師李芬蓮表示, 依照中醫基礎理論,人體致病主要大致可從自然,飲食,勞疫三個因素來看. 造成外邪侵襲,人體抵抗力弱而發病.還有吃過多膏梁厚味,易生痰濕,阻礙脾胃消化等功能.以及勞疫不均,生活起居不正常,壓力等,造成的文明病. 中醫 ...

七情太過逾越耐受度最礙養生

By Linda
at 2009-08-03T21:47

中醫常說的七情因素影響身體,與健康有何關聯性? 中醫師李芬蓮表示,中醫所講的七情,就是包括怒,喜,思,憂,悲,恐,驚, 也就是情緒,心情的因素. 一旦七情太過,可能造成怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂悲傷肺等問題, 都與傳統醫學觀點有關. 中醫師李芬蓮表示,中醫所講的七情,一旦七情太過,超過人 ...

藍藻、綠藻的食用方式

By Adele
at 2009-08-03T20:53

聽廣告說早上吃藍藻晚上吃綠藻請問這是有什麼依據的嗎吃藍、綠藻有什麼要注意的嗎 - ...

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