維他命B群有用嘛 ? - 養生

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By Ethan
at 2009-08-04T19:58

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最近我起床常常覺得還很想睡覺

而且嘴巴莫名其妙破洞，或者嘴角破了

上網查了資訊，說是缺乏維他命B群

只是不知道該怎麼補充，是從食物還是直接買營養品咧？

跑去附近的藥局問

他推薦我善X

這真的有用嗎？

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Tags: 養生

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-08-05T23:06
如果能夠均衡飲食的話 從食物去攝取阿
但是你現在是缺乏維他命B群 表示飲食沒有
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By Edward Lewis
at 2009-08-09T03:18
辦法足夠攝取 有可能是你挑食?
或者真的沒辦法 例如：在外第求學
要吃得很均衡或者多吃蔬果可能有困難
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By Leila
at 2009-08-13T11:01
這樣就吃營養品吧
可以考慮 Nature Made 之類的美國品牌
善x好像還滿貴的..
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By Aaliyah
at 2009-08-14T14:01
推薦DHC的 不過台灣的價格幾乎是日本的2倍
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By Callum
at 2009-08-15T03:34
推薦 紐崔萊 天然B營養片
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By Sierra Rose
at 2009-08-15T14:19
從食物當然是最好，但如果你工作忙碌…
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By John
at 2009-08-17T08:38
或者飲食不均，推薦你補充紐崔萊的B群
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By Isla
at 2009-08-19T09:03
紐崔萊有自己的農場，就像補充天然蔬果
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By Sandy
at 2009-08-20T05:39
紐崔萊不錯..我也是吃它家的
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By Hazel
at 2009-08-21T09:59
推紐崔萊
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By Anonymous
at 2009-08-22T17:58
其實我覺得維生素買國內的品牌就可以了
因為原料的差異不大.但進口商品要加很大
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By Rae
at 2009-08-26T06:44
一筆稅金...所以比較貴..效果是差不多的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-08-28T08:08
推不打廣告的最實惠
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By Gary
at 2009-09-01T10:31
B群本來就很容易流失阿~可能愛喝咖啡或什麼
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By Hedda
at 2009-09-02T13:08
的~就流失了~推買補充品最好!
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By Necoo
at 2009-09-03T18:37
看劑量.國內不見得比國外便宜...
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By Eartha
at 2009-09-03T21:54
B很便宜,不用買貴,建議買來保養,多喝水

補充鈣與液態蛋白 牛奶之外有替代

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By Blanche
at 2009-08-04T18:17
更新日期:2009/08/04 00:07 【記者鍾佩芳／台北報導】 牛奶產量銳減，對於有骨質疏鬆的老人家而言，除了從牛奶中攝取鈣質外， 還可以從哪方面來攝取呢？台灣癌症基金會營養師吳秋玲表示，一般喝牛 奶是為了它的鈣質，可用小魚乾、豆腐等含鈣高的食物取代；牛奶也是液 態蛋白質的來源，也可用豆漿來做替代。 ...

腎臟病患應慎食豆腐

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By Gilbert
at 2009-08-04T04:45
一般來講，植物蛋白在經過代謝之後的廢物會由腎臟排出，攝入過多的蛋白質對腎臟病患 來説無疑是當頭一棒，加重腎臟負擔。使腎臟功能進一步衰退。因此在食用豆腐的時候一 定要注意攝取量，切忌因貪戀美味而傷了身體。 此外，豆腐中還含有較多的嘌呤，一旦代謝失常就會導致痛風復發，因此也要慎食豆腐。 据記者了解，魚卵，肉湯， ...

順時養生健康吃 依生理時鐘作息病不侵

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By Hardy
at 2009-08-03T22:09
從養生觀點,中醫認為人體致病的因素有哪些?中醫師李芬蓮表示, 依照中醫基礎理論,人體致病主要大致可從自然,飲食,勞疫三個因素來看. 造成外邪侵襲,人體抵抗力弱而發病.還有吃過多膏梁厚味,易生痰濕,阻 礙脾胃消化等功能.以及勞疫不均,生活起居不正常,壓力等,造成的文明病. 中醫 ...

七情太過 逾越耐受度 最礙養生

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By Linda
at 2009-08-03T21:47
中醫常說的七情因素影響身體,與健康有何關聯性? 中醫師李芬蓮表示,中醫所講的七情,就是包括怒,喜,思,憂,悲,恐,驚, 也就是情緒,心情的因素. 一旦七情太過,可能造成怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂悲傷肺等問題, 都與傳統醫學觀點有關. 中醫師李芬蓮表示,中醫所講的七情,一旦七情太過,超過人 ...

藍藻、綠藻的食用方式

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By Adele
at 2009-08-03T20:53
聽廣告說 早上吃藍藻 晚上吃綠藻 請問這是有什麼依據的嗎 吃藍、綠藻有什麼要注意的嗎 - ...