維他命B群 - 養生

※ 引述《madgic (小椅啾啾)》之銘言：
: 最近精神不振 每天都睡超過10小時了 醒來還是很想睡
: 口腔有時會破洞
: 於是我買了維它命b複合 （vitamin C 和 E 有時會吃）
: 比較過後....我選了劑量比較低的b複合維它命
: 我平時不太喜歡吃肉 吃的很少
: 幾乎都吃青菜和五穀米 也因此常常一天要吃個4--5次飯 才不會餓過頭
: 我已經吃了第三天的維生素b複合了
: 但是還是想睡....這樣還要再吃下去嗎？
你不喜歡吃肉？
那牛奶豆漿跟蛋吃得多嗎？有可能缺蛋白質喔～
缺蛋白質的話精神也容易不濟
口腔的破洞跟維生素A比較有關吧？
嘴角炎才跟B群有關才對

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