維他命 - 養生

我本來就有買綜合維他命~
後來因為口角炎一直沒好又去買B群~結果還是沒好~= =

有點小疑惑~
這兩個可以同時使用嗎?
因為一起吃才不會忘記~不然常常忘記~

還有維他命是不是分脂溶性跟水溶性~
這兩個是不是飯後吃會比較好~
因為有時候飯後也會忘記吃~
不知道是建議飯後吃還是就算不是飯後吃也不會怎麼樣?

對了~還有鈣片~
我同學不建議我吃鈣片~說對血管不好~還說什麼結石
因為我牙齒常常剝落~加上之前有做超音波檢查骨質~是一級骨質疏鬆
當然我知道這個檢查不是最精準的~
因為同學的建議~我常常兩三天吃一次~這樣也算有補充到嗎?

感謝

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