經常出入冷氣房 體溫失調 也會中暑 - 運動

自由時報 更新日期:2009/08/08 04:09

記者鍾麗華／台北報導


雖然颱風來襲，溫度稍降，但今年夏季氣溫明顯偏高，如果常覺得全身疲倦痠痛、整天昏
昏欲睡，而且越睡越累、工作提不起勁、頭昏腦脹、口乾舌燥、沒有食慾，只想喝些冰涼
飲料，小心是因為經常出入冷氣房，室內外溫差過大而「中暑」。


中醫有所謂的「陰暑」，是指長時間出入高、低溫度不同場所，因為溫差太大而出現「中
暑」現象。開業中醫師韋睿宏解釋，夏季天氣悶熱，皮膚微血管與毛細孔會擴張散熱，但
常進出冷氣房，如室內外溫差超過5度以上，皮膚微血管與毛細孔一下子擴張、一下子收
縮，使得人體無法正常散熱，因而導致「中暑」。


除吹冷氣外，不少人也貪涼，夏天猛灌冰飲料，但喝冰飲料後，體表微血管也會收縮，使
皮膚散熱功能下降，因此常越喝越渴，越喝越熱。


夏天罹患「陰暑」相當常見，尤其是平時運動量少、身體虛弱的人，以及在冷氣房工作的
上班族。韋睿宏說，如有相關症狀，可以陶瓷湯匙、刮痧板在頸部後面刮痧，或在肩部拔
罐，通常2到3天即可緩解症狀，也可服用解暑中藥。不過，他的門診中，有一名經常在建
築工地與辦公室兩頭跑的患者，長期忽冷忽熱，疲勞感不僅不會恢復，而且反覆中暑，直
到夏天結束，症狀才轉輕微。


韋睿宏建議，在冷氣房工作的上班族，最好將室溫調高，讓溫差不要太大，並且留一些與
外界通風的出口，讓室內空氣流通，同時盡量以溫開水代替冰飲料，也可用西洋參2錢、
麥門冬3錢、五味子2錢沖泡溫開水服用，這樣就可以預防夏季常見的中暑與倦怠。



http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090808/78/1okpm.html

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