給自己鼓掌 - 憂鬱症

By Hedwig
at 2018-09-03T23:35

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一早起來覺得無法度過這一天，
心悸著害怕著一直輕拍自己胸口，
想把不安全感和空虛感趕走，
好不容易起來了，出門路上還是痛苦，
到公司決定轉換心情，集中注意力，
漸漸忘記痛苦的感覺，默默鼓勵自己，
調整心情去面對人事物。

下班了，晚上有好好的吃飯，
現在也有了睏意，
可以帶著放空和安穩心睡去，
希望明天的我會好好的！

我可以的！

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Tags: 憂鬱症

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By Anonymous
at 2018-09-04T08:19

辛苦你了！希望你明天會更好!

有點急……想求救版友協助

By Zanna
at 2018-09-03T22:13

版主沒有回應耶 Hairdo版搜尋‘’課‘真的有人問教學相關的事我不會沒事害各位被退希望有人能願意幫我發文 ※ 引述《onijima (jin)》之銘言：因為我帳號被退文而無法在hairdo美髮版發言有版友願意幫我去那邊發文嗎？標題是“請問那一本書對於美髮術科自學有效？” 內文是“我聽 ...

又破功吃消夜了但還好沒尻

By Xanthe
at 2018-09-03T21:05

因為我都睡很晚消夜好像是我的早餐只能吃好吃滿希望這不是長久之計我染上吃消夜惡習大約半個月也不知為何染上的可能吃早午餐只吃稀飯配蔭瓜營養可能不夠所以下意識吃消夜我也不知何時腳會好起來能正常跑長距離希望不要太久希望明天能跑八公里以上 - ...

有人嘗試過自己停藥嗎？

By Connor
at 2018-09-03T20:27

我是躁鬱症，之前吃安立復加上千憂解，最近忘了吃藥想說自己停藥結果書才沒讀多少又開始負面想法，腦子裏都是負能量…… 之前還能讀很久現在讀不久又開始胸悶這意思是我應該繼續回去吃藥嗎 - ...

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By Rebecca
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大家好最近很認真的一番思考過後決定要開始找諮商師作治療深深自覺自己人格上可能有某種缺陷應該是邊緣型人格障礙還有自我認同障礙抑鬱焦慮微社交焦慮等... 可是又很怕心理師講的東西對我來說只是雞肋但沒有諮商過的我真的不知道該怎麼選會比較好畢竟如果要決定開始做的話也是一大筆費 ...

今天跑5.76km 31min18sec 狀態很差

By Olivia
at 2018-09-03T18:52

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