今天跑5.76km 31min18sec 狀態很差 - 憂鬱症

我從年初的一天跑十五公里 住院後降到一天八公里 後來又降到現在一天五公里

狀態越來越差 只能祈禱狀態維持住 穩住 不要再掉下去 我只希望能回到一天十公里

不奢求太多 跑太少很難睡覺

我的游泳也退步了 退到原來三分之一 怎麼辦呢 實在令人煩惱


--