秋冬來臨，更要「水」噹噹 - 養生

秋冬來臨，更要「水」噹噹
更新日期:2007/10/11 08:00 記者:周琪霏／整理報導
在旅美之時或秋冬換季之際，由於環境改變或天氣變涼，溫濕度降低，皮膚因而無法由空
氣獲得足夠水分，而此時皮膚的排汗和分泌油脂也會降低，皮膚當然會嚴重缺水。健康的
皮膚是需要有適度的水分及油份，尤其秋冬來臨時，皮膚晶瑩剔透的基本要件就是「皮膚
飽水度一定要夠」。

新店耕莘醫院皮膚科 楊志雄醫師指出，乾燥的皮膚不管是外因性或內因性，保濕用品的
使用可以改變皮膚的構造及功能，加強或維持皮膚的飽水度，皮膚臨床治療學上，它更可
以提高藥膏的藥效且可預防一些皮膚疾病的惡化及再發，諸如冬季癢、乾癬、魚鱗癬、異
位性皮膚炎、腳跟厚皮等。

保濕品的目標在於增加皮膚含水量，改善皮膚光滑度，進而能減少因乾燥引起的癢、刺或
灼熱感，其成分可細分為下列四類：

1.) 密封劑：抹在皮膚上，具有相當程度的密封效應，防止水分蒸發，可以保水，使皮膚
柔潤光滑，以凡士林最佳。

2.) 濕潤劑：吸引環境中水分或將水由真皮吸往表皮主要是能吸水。

3.) 角質修復劑：修復皮膚角質的完整性。

4.) 潤膚劑：角質層如同城牆，角質細胞如同磚塊，潤膚劑如水泥般填充於磚塊間，防止
水分流失，抵抗環境刺激。

一個優質的保濕產品，應該包含以上這幾類功能的成分，彼此互相輔助加強，而達到皮膚
鎖水飽水的功能。

《洗面乳》溫和且不含皂性，避免刺激皮膚即可，敏感肌膚專用。

《化妝水》避免去角質或有收斂毛孔成分、不必有太強的功能或太多內含物，溫和的皮膚
保濕功能即可(含適量甘油或潤膚成分)，不刺激皮膚，且不含酒精、可選擇使用活泉水噴
霧，具有礦物質離子成分，去除自由基，減少發炎及紫外線傷害。

《保濕品》選擇保溼度較好的保濕霜類或乳液，避免保濕凝露或凝膠。

《面膜》以保濕功能為主。注意敷臉時間不超過30分，甚至過夜，並不是天然萃取、中藥
或植物配方就是「讚」，需小心過敏及光敏感。

《治療性保濕品》以凡士林、dimethicone 、低濃度甘油為主， 以防止表皮的水分流失
， 增加皮膚含水量，以補強皮膚健康的城牆。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3752


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