研究：預防老人跌倒 多運動可改善 - 運動

【台灣醒報╱記者莊瑞萌╱台北報導】

2010.10.01 10:17 am

老人居家安全，一向是為人子女最關心的事，特別一旦老人跌倒，後果可能不堪設想，不
過根據芬蘭一項最新研究指出，老太太平常多運動，不僅可以強健骨骼，也可

以減少跌倒的機率。芬蘭奧盧迪肯斯研究所邀請160名女性長輩研究發現，老人只要每天
在家自行簡單運動20分鐘以上，再加上有人陪伴進行每週訓練長達半年，經過5年之後，
走路步伐不僅更穩健，發生骨折機率也會降低32％。

研究人員因此特別建議，患有骨質疏鬆的女性長輩，每天要在家多從事簡單運動。

研究人員庫柏蘭妮恩表示，「雖然研究已證實運動會減少老人跌倒意外發生，不過，這次
研究特別是針對有骨質疏鬆症的女性長者，也發現運動對防止她們發生跌倒有幫助。」

在接受實驗的160名有骨質疏鬆的女性長輩中，曾從事適度運動的長輩，包括在他人陪伴
進行平衡與腿部耐力訓練，發生骨折的機率較沒有運動習慣的人減少78％，研究人員也指
出，髖部骨折有90%是跌倒引起，致死率也不低。

本次研究刊登在《Archives of Internal Medicine》期刊。

【2010/10/01 台灣醒報】@ http://udn.com/

--
小孩雙姓，不拿夫家聘金/餅錢，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸媽過，兩性平等平權！
現在是男女可以(從姓)平等的時代，小孩從父母雙姓，除夕夜，孝順自己父母等等
都是很基本的權益，沒甚麼好男女不平等的！ <(￣︶￣)>
英、法、德、美、韓、大陸、阿根廷等國，有越來越多人使用雙姓; 布裘戀、妮可基嫚、
茱蒂福斯特的小孩也雙姓！ http://tinyurl.com/47arho v(￣︶￣)y
世界各國雙姓新聞--> http://tinyurl.com/47arho 小孩雙姓，一人一半，感情才不散。

--