睡覺一直作夢...好厭倦喔 - 壓力

※ 引述《beauty615 (快畢業了....)》之銘言：
: 大家睡覺會一直作夢嗎?
: 印象中普通心理學課堂上提到 作夢是在淺眠階段吧
: 讓我困擾的是 我長期以來每天睡覺都一直作夢
: 一個晚上有好幾個不同的夢 連續到早上 也常有惡夢...
: 那種感覺好累 覺得沒有睡到什麼 但明明已經睡超過9小時
: 聽人家說這是"腦神經衰弱"? 我媽只去西藥房買了一些成藥 不過不是安眠藥
: 上面症狀寫:精神疾病,憂鬱症,消化系統xxx等
: 請問這也算是失眠的一種嗎?
: 其實我應該也有失眠 通常要近一小時才能入睡
: 我這一年來也過的相當悠閒 學分很少 也沒有工作
: 應該沒有什麼精神壓力 也過的很快樂

讓自己心情平靜一些,不要過於快樂,淡淡的快樂比較好

: 為什麼都一直不斷的作夢呢?
: 是不是要去看一下醫生? 要看什麼科呢?

精神科(可以找睡眠障礙專科的醫生) 或 中醫

: 還是各位版友有人跟我有同樣困擾嗎? 要怎麼辦才好..
: 真想要好好睡個覺

中醫而言
人有 神 魂 存在
覺醒時 神 可以控制魂 ,夜晚 神處於寧靜狀態,則魂就不受神的約束,因而表現出作夢
如果睡覺時,陰盛則睡眠深,陰不足則睡眠淺,易作夢,陰不足可能為五臟不平衡造成
所以常作夢 睡不好的人常常是比較瘦的人
(因為瘦的人比較容易陰血虛)

例如 腎虛的話就容易作 有關性交等夢 ,這種症狀又稱為"夢交",
這種人也較容易欲求不滿
肝火旺的話可能容易作 生氣 殺人 等夢

可以吃些安神的東西
如麥類 麥片 等
不要吃太多刺激性的食物 如可樂 咖啡 含有咖啡因的茶類 太油膩的東西

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