睡眠品質很糟 - 精神疾病

※ 引述《xspider (spider)》之銘言：
: 我這邊有一個睡眠的問題想請問大家。 自從2月底到現在，我有5~6天的夜晚，
: 睡一睡就突然全身動不了。我當時是淺眠，所以感覺得出來自己沒辦法動。
: 我今天有去找輔導老師談過。我跟他說，我有時候睡覺都會邊睡邊想數學的組合，
: 不然就是腦袋一天到晚都在想事情，停不下來，不然就是，自己外來的壓力很少，
: 反到是自己給自己的壓力太大，所引起的。這個真的很困擾我~
: 不知道有沒有人有跟我同樣的症狀，假如有，希望你能跟我分享。

我偶爾會有這種症狀，我姐都笑我被##壓床了～
　　　　　　　　　　　　　　　　↑馬賽克消音處理

以前不會的，這半年來陸陸續續有這種症狀，

還有一次是在半夢半醒間聽到我媽跟我姊在說話，

同時聲音跟我的夢境重疊，我媽跟我姊說了什麼我並不清楚，

但在夢境裡是我媽跟我姐一直誤會我，

我想要解釋卻無法開口，連四肢都沒辦法動，

一直大叫（在夢境裡）卻都沒有聲音出來，

最後終於叫出來，卻也把我媽跟我姊嚇一跳。


有好幾次是在學校（我是躺睡），人醒了可是身體不能動，

明明周遭發生什麼事情我都很清楚，

可是身體就是動不了，很多次都很努力的先從一根小指頭開始動起，

然後才慢慢的可以動全身，不過這樣起床以後整個人都很不舒服，

頭很痛、身體很累。


我也不知道是不是壓力太大的因素？因為照理說我應該沒有什麼壓力呀！

但也許就跟你一樣，給自己的壓力很大（因為我對自己要求很高），

不過以前也沒發生這種情況，so，我也搞不太清楚 ˋ(′_‵||)ˊ


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該不會真的是被##壓了吧？


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