睡眠品質很糟 - 精神疾病

我這邊有一個睡眠的問題想請問大家。 自從2月底到現在，我有5~6天的夜晚，


睡一睡就突然全身動不了。我當時是淺眠，所以感覺得出來自己沒辦法動。


我今天有去找輔導老師談過。我跟他說，我有時候睡覺都會邊睡邊想數學的組合，


不然就是腦袋一天到晚都在想事情，停不下來，不然就是，自己外來的壓力很少，


反到是自己給自己的壓力太大，所引起的。這個真的很困擾我~



不知道有沒有人有跟我同樣的症狀，假如有，希望你能跟我分享。

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