睡眠品質太差 - 養生

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By Kama
at 2006-03-05T23:35

Table of Contents

我睡眠品質很差

總覺得原因是我每天都會踢被子

很想知道 踢被子這個動作只是一個壞習慣 還是一種身體的警訊?

導致半夜都會被冷醒 睡了很久還是會很累

不知道有沒有人跟我有同樣的困擾?

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Tags: 養生

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-03-10T19:38
這個症狀 我從出生到現在都有 但是對我不構成困擾

易脹氣 吃水果可改善嗎?

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By Elizabeth
at 2006-03-05T21:51
※ 引述《vvira (靜 淨 競 )》之銘言： : 除了多吃蔬果多喝水 : 我也盡量細嚼慢嚥 多運動(很重要!) 說到這個 我朋友跟你不太一樣 他很常喝水 一天喝個三罐以上(600cc) 也常運動 周末會去跑個10圈操場 每個星期也至少打個二三小時的籃球 所以問題可能不是代謝不好 atat : ...

慢性鼻炎可以吃花旗蔘補身體嗎?

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By Linda
at 2006-03-05T19:53
※ 引述《bonjoir (single life is good)》之銘言： : 我平時有慢性鼻炎 鼻濃都綠綠的 很噁心 有時好有時壞 : 好時顏色就淡一些 不好得時候 就會是綠色 痰也會是綠的 : 不知道我能不能吃花旗蔘來補身體呢?因為聽說蔘是補的 : 有發炎的時候不能吃 : 可是我都是慢性發炎 沒有急 ...

易脹氣 吃水果可改善嗎?

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By Mia
at 2006-03-05T17:52
※ 引述《masmas (MAYBE)》之銘言： 我以前也是很常脹氣 尤其是便秘的時候 一直以為自己是因為幽門桿菌搞的鬼 (因為爸媽都有幽門桿菌) 後來做了檢查才發現 檢驗呈現陰性 根本沒有幽門桿菌 完全是因為腸子便秘所引起 所以就改變一些飲食習慣 除了多吃蔬果多喝水 我也盡量細嚼慢嚥 多運動(很重要!) ...

易脹氣 吃水果可改善嗎?

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By Queena
at 2006-03-05T17:02
※ 引述《masmas (MAYBE)》之銘言： : 有個朋友腸胃不太好 : (吃到飽就會胃不舒服 一二個小時就上大號 上完大號就好了 = =+) : 一天上個好幾次上號也是常見的事 : 最近常出現胃脹氣的現象 : 通常是吃飽後(普通份量) : 胃不太舒服 有一點想吐的感覺 : 有時到了下一餐會沒食慾 ...

易脹氣 吃水果可改善嗎?

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By Jake
at 2006-03-05T14:32
有個朋友腸胃不太好 (吃到飽就會胃不舒服 一二個小時就上大號 上完大號就好了 = =+) 一天上個好幾次上號也是常見的事 最近常出現胃脹氣的現象 通常是吃飽後(普通份量) 胃不太舒服 有一點想吐的感覺 有時到了下一餐會沒食慾 通常要上完大號 才會好一點 這樣有沒有辦法靠特定的食物or水 ...