睡眠品質太差 - 養生

我睡眠品質很差

總覺得原因是我每天都會踢被子

很想知道 踢被子這個動作只是一個壞習慣 還是一種身體的警訊?

導致半夜都會被冷醒 睡了很久還是會很累

不知道有沒有人跟我有同樣的困擾?

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