睡太久 - 養生

By Frederica
at 2011-09-16T10:08

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查資料及自身經驗發現：

睡眠超過8小時會造成體內的二氧化碳毒素累積過多，
導致身體不適或頭脹痛的症狀.....

所以結論是：睡眠時間的長短需適當，過與不及都會傷害身體.

※ 引述《littledrop (修行中的小水滴)》之銘言：
: 不知道各位有沒有這樣的經驗...
: 因為睡太久而引起的頭痛...
: 想起床卻感覺沒力氣只好繼續睡
: 現在上班感覺頭很沉很痛....

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Tags: 養生

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刷牙漱口的順序

By Mary
at 2011-09-16T00:18

請問各位早上起床是刷牙→吃早餐or吃早餐→刷牙？我小時候就一直是刷牙→吃早餐但後來有個老師說這樣是不正確的一早起床就把牙齒刷得乾乾淨淨，吃了早餐不就又要再刷一次而且重點是誰會這麼勤勞三餐飯後都會刷牙或漱口的所以我個人認為，晚上睡前一定要刷牙+用漱口水漱口，之後就不要再吃東西了這樣第二天早上起床口 ...

白內障年輕化高度近視危險族群

By Faithe
at 2011-09-15T23:41

▲米國慶開刀植入人工水晶體後，當晚就重見光明，終於可以重執菜刀，進行細膩刀工的切菜工作。（記者王昶閔攝）記者王昶閔／台北報導國內高度近視人口比例高、用眼過度，也使得白內障患者有年輕化趨勢，但醫師發現，中壯年患者往往沒想到自己「這麼年輕就會得白內障」，因而延誤治療，帶來許多不便。 46歲台北名廚米 ...

馬玉山的五穀粉好嗎?

By Franklin
at 2011-09-15T23:25

最近想要吃五穀粉養生有到附近的店看看全聯還有一些超市都有但是都是我不大熟的牌子atat 不過他們價格都差不多我在台南還有到里仁看過感覺比較可以信任但是好像貴了點 xD 我在賣場還有看到馬玉山的五穀粉她裡面原料就寫的很單純說是那些榖類封面還有寫說無蔗糖無香料無防腐劑當真有這麼 ...

老化食物讓你越吃越老

By Aaliyah
at 2011-09-15T22:17

【聯合晚報╱記者彭宣雅/台北報導】 2011.09.15 03:46 pm 你吃的是老化食物嗎？萬芳醫院腎臟內科研究團隊發表研究顯示，汽水、起士、泡麵、罐頭等等加工食品，含有大量的「磷」，攝取過多磷會讓人越吃越老。「磷」是身體所需的電解值，也是人體細胞膜的主要成分，但人體若攝取過多磷，皮膚、器官細胞會 ...

冷水澡

By Mason
at 2011-09-15T22:13

不是每個人都適合洗冷水澡，冷水澡是一種比較危險的養生方式： 1、洗冷水澡時，要先含一口水在口中，以免心臟麻痺. 2、每個人的體質不同，像我是室溫20度以上才洗冷水澡，20度以下洗熱水澡. 3、洗頭不可以洗冷水. 4、有心臟病、高血壓等病也不可以洗冷水. 5、生病的時候不 ...

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