白頭髮變多該怎麼解決? - 壓力

※ 引述《isagoo (阿咕)》之銘言：
: 我大概在高二高三的時候
: 突然就白頭髮變多了
: 我不知道是不是頭髮留長就比較明顯才覺得
: 但是可以確定的事
: 我頭髮有好多根明顯的白髮(我不要阿@@)
: 我媽說是我吃太重口味
: 是真的嗎@@?

應該是因為你要準備考試，所以在吃的方面營養不均衡!
如缺乏蛋白質.維生素等..
再加上壓力比較大，精神過度疲勞!

: 有什麼方法可以改善呢??
: 傳授一下吧~

可以多吃黑芝麻、何首烏...
比較深色的植物及水果..桑葚、紫葡萄..之類的
多吃植物油，少吃動物性的油..
盡量將心情放鬆!

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