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簡單圖文網誌版
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換工作之後 就變得超忙碌的
幾乎也沒有什麼時間做運動 加上又久坐辦公室
有時候下班就會和同事或朋友去吃個宵夜慰勞一下自己
不是串燒+啤酒 就是鹽酥雞之類
本來都不覺得有什麼問題啦
一直到開始有便秘的情形出現
加上也莫名其妙長了一些痘痘
想以前青春期也沒有長那麼多
後來才發現是腸胃問題引起的
自己找了些資料來看 腸胃裡面好菌少的話
腸胃就不會好 連帶的也會反應到皮膚上
想說開始補充些益生菌的東西 一開始是先喝統一AB優酪乳
但因為都要冰冰的喝 加上有生理期的問題
就改吃他們同系列的統一AB菌粉
而且做成粉末包裝的也比較方便
統一AB菌粉
AB菌主要的是嗜酸乳桿A菌和雷特氏B菌 還有膳食纖維
主要雷特氏B菌是可以改變腸胃細菌叢生態
這個就把它放在公司的冰箱裡面
每天早上一到公司就先吃一包
酸酸甜甜的口感 還不錯吃 就算沒有配開水也是OK的
用鋁箔袋裝比較不用怕溼氣 高溫 益生菌的活性也不怕會減少
跟很多用瓶裝的益生菌不一樣 包裝設計上感覺頗用心
統一AB菌粉有個黃金比例
益生菌和膳食纖維跟消化酵素都有不同的比例
這個是我買第二盒了 同事現在也跟著我一起吃了
大家每天早上到公司第一件事就是吃統一AB菌粉
因為吃完一盒之後 很明顯我的便秘問題沒了
當然皮膚也有變比較好一點 下巴的痘痘少長很多
上廁所的時間也變得很固定 也不用再帶書進去蹲廁所了
排便變得相當順暢 便便也不會像以前都黑黑乾乾的
連帶小腹都瘦了一圈 我想這應該是解決便秘的意外收穫吧
統一AB菌粉算是對腸胃道很蠻不錯的益生菌啦
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