用眼過度 當心加速老花 - 養肝

2010-10-28 自由時報

文／王致統

常看見許多阿公、阿嬤看報紙時，都要把報紙拿得老遠，有時候看久了還要揉一下眼睛，
甚至流眼淚，這就是老花眼。

老花眼是一種退化性疾病，也是人體機能老化的表現之一。主要的問題出在水晶體的調節
上，包括了水晶體硬化，與睫狀肌調節能力不足。使得人體在看近物時，眼球的成像無法
維持在視網膜上，而是跑到了視網膜的後面。

最近的研究更顯示，長期疲倦、用眼過度，或是在光線不足的環境下太久，也會加速老花
眼的到來。

一般來說，老花眼多半會在45歲以後才出現，但是隨著現代人用眼習慣改變，長時間使用
電腦或是燈光不足，老花眼的發病逐漸地年輕化。西醫在治療老花眼，一般還是會以配戴
老花眼鏡為主。

中醫治療以滋腎陰、降火與補氣為主。常用地芝丸合人參養榮湯加減，方中生地黃、天冬
滋陰補腎、菊花養肝明目、人參補氣、當歸補血、熟地滋腎陰、附子扶腎陽。

除了藥物之外，針灸足三里、光明、承泣、四白、瞳子■（左骨右膠去月）、風池、風府
等穴位。

雖說老花眼是老化引起的疾病，但是後天不當的使用，才是使疾病惡化的最主要原因。如
何培養正確用眼觀念，給予眼睛適當的休息，以預防老花眼。

另外，食用桂圓、大棗、黑芝麻、木耳、何首烏、蓮子、核桃、香菇等食物，少吃動物脂
肪及高膽固醇食物，對延緩衰老也有一定幫助。

（作者為彰化市玉衡中醫診所副院長）

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/oct/28/today-health5.htm

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家庭主婦/夫: 1. 無法每月給自己父母孝親費
2. 無法有效累積個人存款 無薪/低薪
3. 無法累積身價/社經地位
4. 無法分擔家庭經濟壓力
[新聞] 晚年媳婦來照顧 婆婆變短命 http://tinyurl.com/29yq83x
[新聞] 父姓加母姓中國四字名漸多 (2010-09-21)--> http://tinyurl.com/25r6cx5

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