用呼吸治療讓情緒穩定、心靈輕盈 - 運動

『每一滴沒有釋放掉的淚水會殘留在身體裡，在你快速呼吸到最極緻的時候就會無意識的
感受到!』

【周文玫呼吸治療課程去年參加學員分享】
去年曾經把握住周文玫老師返台的時間跟上了一堂課，雖然只有短短的二個小時，卻讓我
的人生改變了許多許多!

我有運動的習慣，去年在學飛輪課程的時候，因為飛輪課程很累很累，但我到了最後會有
想哭的感覺，這是為什麼呢？問了同班的同學，都只有累的感覺，不會想哭呀，為什麼我
和別人就是不一樣？

文玫老師在呼吸治療的時候曾說過當我們運動到最後就會進行到「催眠」的狀態，他會讓
你回到回溯到過往，甚至是在子宮時候的情緒，如果我們到了運動的最終也就是到了催眠
的狀態所感受到的情緒就是你身體真正的感覺。
『每一滴沒有釋放掉的淚水在留在身體裡，在你快速呼吸到最極緻的時候就會無意識的感
受到!』

所以運動到最後我會想哭，我懂了，因為平常真的太壓抑了，不容許自己在大家面前掉淚
，眼淚已經留在我的身體中，在我因運動呼吸到極緻的時候就會感受到我身體真正的感覺
!

後來，我決定一點一滴的在夜裡慢慢釋放掉我身體所有的情緒，這段時間很長，發現長期
以來愧對自己的身體，不讓他將應有的情緒釋放出來而造成種種情緒上的問題，等一段時
間後我再去上飛輪，很驚訝的是，運動到最後我已經沒有「想哭」的感覺，也覺察到自己
的身心已經有了不一樣的輕盈轉變，同時也要謝謝啟蒙我認識自己情緒及身體感覺的文玫
老師!

周文玫教授五月返台的精彩講座，千萬不要錯過!

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【5/18、5/19生命深呼吸: 與你的內在小孩相遇】二日工作坊
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