生理時鐘是怎麼算的??? - 養生

※ 引述《microsugar (微甜)》之銘言：
: ※ 引述《yhn0tgb60 (呦厚厚)》之銘言：
: : 作者: yhn0tgb60 (呦厚厚) 看板: ask
: : 標題: [請問] 生理時鐘是怎麼算的???
: : 時間: Thu Oct 27 23:15:30 2011
: : 常常看到文章說
: : 肝臟代謝的時間是 晚上11點~半夜1點
: : 所以這段時間就已經睡覺的人 對身體很好
: : 但如果是長期 10年~20年都 半夜2點才睡的人
: : 肝臟代謝或是其他什麼的代謝 難道不會改變時間嗎???
: : 如果這樣子
: : 那從台灣移民到地球另一端的人 不就注定一輩子爆肝???
: : 想請問這方面的知識 謝謝了
: 你說的那些長期熬夜很晚睡覺的人
: 其實是沒時間生病
: 等到他把肝血耗光時，絕對是大病
: 這就是所謂「從來不生病 一病就要命」
: 只是這段長期透支的時間
: 是取決於以前幼年時期存的本多少，及平時會不會抽空休息
: 以現今社會來說，反而是一些較年長的人
: 早期社會的環境，讓他們的生活作息較正常
: 所以反而禁得起長期透支
: 但現今社會的環境，一些較年輕的人
: 因為幼年時期生活作息就不是很正常了，存的本不足
: 反而較早出現衰退的情況
: 這也是為什麼現今許多慢性病的發生年齡漸漸下降的主因
: 至於您說的移民問題
: 人體會調整
: 到了一個新的地方之後，幾天後身體就會調整好
: 調整成配合當地的時間
: 畢竟人還是屬於白天活動，晚上休息的動物


您說的生理時鐘，其實是指中醫中的「子午流注」觀念
我把子午流注列在下面供參考：
子午流注表
1. 卯時（ 5點至7點 ） 此時大腸經旺，有利於排泄；
2. 辰時（ 7點至9點 ） 此時胃經旺，有利於消化；
3. 巳時（9點至11點 ） 此時脾經旺，有利於吸收營養、生血；
4. 午時（11點至13點） 此時心經旺，有利於周身血液迴圈，心火生胃土有利於消
化；
5. 未時（13點至15點） 此時小腸經旺，有利於吸收營養；
6. 申時（15點至17點） 此時膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的"火
氣"；
7. 酉時（17點至19點） 此時腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華；
8. 戌時（19點至21點） 此時心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於
消化；
9. 亥時（21點至23點） 此時三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息；
10.子時（23點至1點 ） 此時膽經旺，膽汁推陳出新；
11.丑時（ 1點至3點 ） 此時肝經旺，肝血推陳出新；
12.寅時（ 3點至5點 ） 此時肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一
天到來.
黃帝內經中提到的觀點，其實是古代觀察生理情況的一個總結，也就是說
人體基本上都按照這個模式在運作的，如果背離了這個規則，身體就會不平衡而變弱
至於時差問題，人體中的激素會配合日照而調整，一小段時間後，身體會自行配合
當地環境而調整，這就是人體的奧妙之處

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