熬夜的定義是怎麼看的? - 養生

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By Kristin
at 2011-08-23T08:33

Table of Contents


有很多人說晚上11點之後還沒睡的話就算熬夜

但是如果我11點上床睡

但是到12點或1點還睡不著

這樣也算熬夜嗎?



那假設我超過11點就寢

但是我睡眠有睡滿8個小時

這樣子可以彌補熬夜的部份嗎?



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Tags: 養生

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2011-08-28T04:57
在床上翻一兩小時還沒睡 算睡眠品質
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By Ursula
at 2011-08-29T21:39
不好 要努力調整改過來

芬芳藥材久煎療效會流失紅花與其他藥材一鍋煮浪費藥效

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By Charlotte
at 2011-08-22T20:07
台灣新生報 更新日期:2011/08/22 00:37 【記者萬博超/台北報導】 常用於改善感冒等呼吸道疾病的中藥,通常不耐久煎。中醫師林政煌昨(21)日指出,例如 呼吸道感染常用到的銀翹散,煎煮要訣就是「香氣大出即取服,勿過煮」,以免有效成分 揮發掉。 中醫師林政煌表示,古代不知哪些成分容易揮發,但經 ...

吃肉等於吃賀爾蒙?農委會:不太可能施打

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By Genevieve
at 2011-08-22T20:04
警廣新聞網 更新日期:2011/08/22 12:25 很多民眾都覺得,國內畜禽養殖者會在畜禽生長過程中,施打荷爾蒙,因此民眾吃了肉類 食物,等於吃下許多荷爾蒙,不但對身體不好,也會導致孩子提早發育。農委會畜牧處處 長許桂森表示這不太可能,動物藥品的使用有嚴格的規範,以雞隻的飼養為例,一個養雞 場動輒四 ...

陳樹防癌有一套 豆漿比牛奶好

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By Damian
at 2011-08-22T19:59
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更年期女性天天吃梅乾保骨本減少骨折風險

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By Harry
at 2011-08-22T19:56
台灣新生報 更新日期:2011/08/22 00:37 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 有些人認為吃點梅乾可幫助排便,美國研究發現,更年期後的女性若每天吃十顆梅乾,有 助減少骨質疏鬆、骨折風險。 當年齡老化,骨質流失速度也會加快。美國佛羅里達州、奧克拉荷馬州學者研究顯示,梅 乾比無花果乾、草莓乾、蘋果乾 ...

可以淡斑的食物

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By Heather
at 2011-08-21T23:55
※ 引述《earnestinehe (阿琪)》之銘言: : 用了許多淡斑產品感覺都沒什麼用處 : 但我的斑好大好明顯T_T : 想請問大家有哪些食物有淡斑功能的嗎? 吃珊瑚草可以淡斑哦! 最近為了補充膠原蛋白吃珊瑚草 (我都做涼拌吃) 意外發現還有淡斑的功效 我也很好為什麼珊瑚草可以淡斑? 吃了約一星期就 ...