無聊就想吃東西 - 飲食疾患

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-08-17T12:05

Table of Contents

※ 引述《kn089458 (鍵盤熱狗)》之銘言：
: 如題
: 小弟是一個大學生
: 閒閒沒事做的時候 就會想進食
: 而且是炸物居多
: 我這樣算有問題嗎 ?
: 還是只是三餐吃不飽而已?

主要應該是嘴饞

不知道有三餐正常時間進食嗎?

油炸物少吃為妙 那對身體影響最大

有空多去運動 或者去風景區走走

少看些電腦 轉移注意力

應該會有很大的改善

--

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2012-08-22T02:54
推轉移注意力很重要

故意餓肚子

Puput avatar
By Puput
at 2012-07-31T16:23
我之前也嘗試過用and#34;吃很少and#34;來減肥 但是真的撐不久 而且復胖超快阿阿阿阿!!!! 個人還是比較推薦運動減肥 比較持久 而且線條真的比較好看 建議你可以去fitness板看製底文 有很大幫助喔 - ...

無法克制

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-07-28T12:52
唉....深深了解你說的， 在男友面前假裝正常吃、心裡盤算回家吐是怎麼一回事， 感覺好像是背著他和別的男生約會一樣， 心裡很愧咎，卻又忍不住偷吃， 能坦白就盡量吧...隱瞞對關係是很傷的 ※ 引述《evamikuro (減肥減肥 省錢省錢 人)》之銘言： : 深深體會到原po心情 : 尤其是晚餐 在他面 ...

故意餓肚子

Olga avatar
By Olga
at 2012-07-27T14:41
如題 因為我想節食 讓自己的胃變小 所以 我都故意餓到肚子開始叫 我才去找東西吃 這樣的行為 會不會出問題啊?? 我有少量多餐 因為我餓蠻快的 這樣應該就還好了吧!! - ...

越夜越飢餓，小心夜食症上身

Hazel avatar
By Hazel
at 2012-07-27T12:21
你經常在半夜起來找東西吃嗎？或者睡前不吃點東西會讓你感到渾身不對勁？可別以為那只 是一種習慣或單純的生理反應，如果你經常如此，小心這可能是所謂的「夜食症」現象！ 根據美國心理學教授斯坦科德表示，夜食症患者其實患上了三種失調症 ─ 飲食失調症、睡 眠失調症和情緒失調症。他們總是感到精神壓力大，而且睡眠品質低落 ...

無法克制

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-07-26T03:41
每天都計劃好要如何吃正常的一餐 但只要一吃下去 就好像以後再也吃不到那樣 無腦的往嘴裡塞，縱使飽了、累了。 之後又產生後悔、懊惱的感覺 期許自己：明天不可以再這樣了！ 到了明天，又是無限迴圈 好痛苦~忘了自己是從什麼時候開始的 不能說也不敢說 越來越封閉自己 現在的我又開始焦躁了 竟然在意起體脂這東西 好 ...