為什麼我總是這麼累？—慢性疲勞症候群 - 運動

為什麼我總是這麼累？—慢性疲勞症候群

2013-04 天下雜誌出版 作者：蕭美君

為什麼我總是這麼累？—慢性疲勞症候群

精神科醫師蕭美君，開設亞洲首創的「婦女身心特別門診」，針對不同時期的女性身心需
求提出解決之道;守護17-70歲女人的身心健康。（書摘試閱）

〔書選〕30則現代女人的故事，貼近你我的兩性課題

許多上班族或身心症的個案常常抱怨：「好累」、「怎麼睡都睡不飽」，往往這些個案已
經接受一大堆的檢查，結果還是找不出病因。早期常常見到醫師以「神經衰弱」或「自主
神經失調」等診斷來告訴病人。

事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，
就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都會在短時間內恢復
。除此之外，醫學上也會有一些疾病造成慢性的疲倦感，很難藉由休息得到恢復，例如：
癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等，但是這些在臨床細心診察下，多半可
以發現病因，對症下藥。

有一些例外的病患，總是無法找出真正的原因。在醫學上整理了此類病人的共通點後，定
義出「慢性疲勞症候群」這個診斷名稱，用來統稱這些長期受疲勞倦怠所苦，卻又找不出
病因的疾病。

在診斷標準上，「慢性疲勞症候群」的定義是非常嚴謹的，首先必須具備持續達六個月以
上無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感，且要排除掉所有可能造成疲勞的慢性病因；另
外，疲勞的嚴重程度必須至少使日常活動力降低到正常狀態的一半以上，然後還必須符合
八個次要標準或六個症狀，以及兩個徵象。

一、主要標準

新近存在持續性或反覆衰弱性疲勞，或個體感到易於疲勞，而無類似症狀史 ，不因休息而
緩解，活動量減少五成，一次至少持續六週。



以上節錄部份，
全文如下：
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5048637

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唐 柳宗元《江雪》：

「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅；
孤舟簑笠翁，獨釣寒江雪。」

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