為什麼午休反而越睡越累? - 養生

By Andy
at 2012-11-20T23:00
at 2012-11-20T23:00
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之前我沒有午睡的習慣
近期因為比較早起看書
所以中午會很想睡
我是趴著午休
真正覺得有睡著應該20分鐘內吧
醒來後頭會很昏沉
下午頭都很昏沉
有試著嚼口香糖 洗臉 起來走動
可是沒效 還是很昏沉
同事是說可以拿著瑜伽墊躺平睡或是頭往後仰靠著椅背睡
前者我會一覺不醒
後者睡不著
為什麼趴睡午休反而越睡越累?
可以建議嗎?
另外聽說趴睡
頭如果有側一邊
頸椎容易長骨刺是真的嗎?
到底要怎麼睡 才可以下午精神飽飽?
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養生
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