作息不正常該怎麼保養身體? - 養生

小弟目前工作是輪班制

所以最近有時看完日出

休息不到幾小時就緊接著繼續上班

這樣操下來感覺身體變的不太好

暫時無法換新工作前 不知道該怎樣保養

麻煩各位給點我建議...

--