澳洲研究 日曬太少 東亞學童近視冠全球 - 壓力

澳洲研究 日曬太少 東亞學童近視冠全球


作者： 尹德瀚╱綜合報導、黃天如/台北報導 | 中時電子報 – 2012年5月5日 上午5:30

中國時報【尹德瀚╱綜合報導、黃天如/台北報導】

澳洲國立大學摩根教授（Ian Morgan）的一項研究指出，包括中國大陸、台灣、香港、新加坡、日本和南韓在內的東亞地區各國，都市中小學生的近視比率冠於全球，平均高達八○至九○％，主要原因不在於遺傳，而是與環境有關，因為東亞學生常窩在室內，到戶外活動的時間太短，很少接觸陽光所致。

醫學界認為，接觸陽光能刺激大腦分泌神經傳導物質「多巴胺」（dopamine），多巴胺能預防眼軸變長，而眼軸變長會扭曲光進入眼睛後的焦點，形成近視。摩根說，亮光有助釋出能預防近視的多巴胺。

根據這項研究，其他地區中小學生的近視比率都遠低於東亞，英國約二○％至三○％，澳洲白人學生約一○％，非洲學生更低到只有二至三％。

之前的研究假定，東亞學生近視比率特高與遺傳有關。但摩根的研究提出另類觀點；他指出，由於龐大的教育壓力，加上學校和家長對學生的作息安排，導致學生待在戶外的時間被減至最低，例如中午正是日光最強、最能預防近視的時段，但東亞學生卻被學校安排午睡。新加坡學生近視比率高達九○％，而其小學生一天平均戶外活動時間只有卅分鐘，相形之下，澳洲學生平均約三小時。

摩根指出，學生每天待在戶外二至三小時，大概就足以預防近視。

摩根的研究結果發表於最新一期醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）。

針對澳洲學者研究發現日曬可能有助大腦多巴胺的分泌，進而達到預防近視的效果，台北市立聯合醫院眼科主任蔡景耀說，醫界目前只知多從事戶外活動，讓眼睛睫狀肌適時透過遠眺放鬆休息，有助減少近視，但對其中可能隱含的「生化機轉」並不清楚，相關研究值得近一步探究。

http://news.chinatimes.com/world/130504/112012050500113.html



近視多因日曬少 無關K書K電腦

作者： 編譯彭淮棟、李京倫╱綜合報導 | 聯合新聞網 – 2012年5月5日 上午4:59

醫學期刊「刺胳針」（Lancet ）四日刊出研究報告指出，東亞大都市中學畢業生八到九成近視，比率冠於全球，主因是課業壓力大與太少從事戶外活動。


包括中國大陸、台灣、香港、日本、新加坡和南韓大都市剛畢業及即將畢業的中學生，近視者達八到九成，其中一到兩成是可能導致失明的重度近視。


澳洲國立大學教授摩爾根（Ian Morgan）主持的這項研究指出，東南亞許多學生花費長時間上課、做作業，對眼睛造成壓力，但若白天在戶外活動兩三小時，可以抵消前述壓力，維持眼睛健康。


研究人員認為，接觸陽光能刺激大腦分泌極重要的神經傳導物質多巴胺，預防眼球變長。眼球變長，會扭曲進入眼睛的光的焦點。摩爾根說：「顯然，明亮的光線有助於釋出能預防近視的多巴胺。」


數十年來科學家認為東亞學生近視和基因有關，這份研究報告卻指出，基因的影響雖不能完全排除，但環境才是最重要的因素。摩爾根說，東亞的孩子「在學校裡也不太到戶外，回家後又待在屋裡念書、看電視」。


許多東亞國家學生要午睡，摩爾根說這會錯過預防近視的主要戶外光線，「繁重課業壓力和學校作息安排，都讓學子接觸明亮自然光的時間壓縮到最少」。


報告指出，增加戶外活動時間能預防近視並減緩近視惡化的速度。當書蟲和迷電腦本身都不是造成近視的原因。摩爾根說，只要多到戶外，念多少書都沒關係：「有些孩子用功念書，然後到戶外痛快玩，他們通常不會近視。只知用功看書而足不出戶，才有風險。」


摩爾根表示，每天在戶外二到三小時大概都算安全。戶外時間包括玩樂，以及走路上學和回家。他說，學校和家長的課題是，想辦法使孩子多在有合理亮度的自然光下活動，又不妨礙功課。

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA4/7072887.shtml

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楞嚴咒心：
唵○阿那隸○毗舍提○鞞囉 跋闍囉陀唎○槃陀槃陀你○
跋闍囉 謗尼泮○虎信 都嚧甕泮○娑婆訶
「大白傘蓋佛母」心咒：
「嗡、沙爾娃、打他架打，烏尼卡，施
達打巴遮，吽呸，吽媽媽，吽呢，梭哈。」

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