清晨第一杯水 - 養生

我也覺得多喝水
對身體也很大的好處
因為水是身體進行生化反應 代謝廢物 最重要的物質

尤其早上起床馬上喝一杯300-500cc的溫開水
能促進腸胃蠕動 讓身體機能動起來

但是早晨空腹不能喝牛奶?
這個論點因人而異吧

亞洲人之所以不能喝牛奶 在於腸道中的酵素不足
以導致於常有不耐現象發生

像是近來豆漿的好處被大似放大

但是不少人喝了豆漿也會漲氣發生不耐的現象

而有些人真的不能多喝水 尤其腎功能問題者 及水腫者

其實對於水該喝多少 及早晨空腹該喝常溫水還是溫水的理論

一直都有些爭議


還有一點 就是水不能沸騰過久會對人體不好 還是應該沸騰久一點讓氯蒸發?

我看了一些文章書籍 都是眾說紛芸 非常多的派門理論....





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